적절한 식단에 가입하면 음경 확대에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 이 유형의 다이어트를 선택하는 경우 명심해야 할 몇 가지 사항이 있지만 그 정도는 사실입니다. 하나: 이러한 권장 식품을 다량 섭취해도 즉각적인 결과가 나타나지 않습니다. 기적의 음경 확대 제품은 아직 발명되지 않았습니다.
두 번째: 긍정적인 결과를 보려면 여전히 좋은 식단과 음경 및 지방 연소 운동을 결합해야 합니다. 그리고 마지막으로, 이러한 음식의 대부분은 더 나은 혈액 순환을 달성하고 유지하도록 돕는 것을 목표로 합니다. 즉, 발기 또는 반 발기 상태일 때 확실히 결과를 볼 수 있습니다.
하지만 페니스를 더 크게 만드는 데 사용할 수 있는 최고의 음식과 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.
1. 살코기 붉은 고기는 남성 강화 단백질의 좋은 공급원입니다. 단백질은 근육의 구성 요소이며 우리 모두는 거기에 있는 도구가 하나의 큰 근육이라는 것을 알고 있습니다. 적어도 그래야 합니다. 또한 매일 건강하고 기름기 없는 붉은 살코기를 여러 번 섭취하면 음경을 확대할 수 있을 뿐만 아니라 발기 기간을 연장하는 데도 도움이 됩니다. 1일 3회 식사(또는 1일 5-6회 소량 식사 식이요법의 1/4인분)로 식사당 적어도 1인분의 살코기 붉은 고기를 섭취하는 것을 목표로 하십시오. 최고의 옵션.
2. 또 다른 좋은 단백질 공급원은 생선, 특히 고등어, 청새치, 참치와 같은 대형 게임 생선입니다. 여기에는 오메가 3와 같은 필수 지방산 함량이 매우 높아 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 증가시킵니다. 일주일에 2인분의 생선을 먹으면 심장 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 방지하여 발기 시 혈액 순환을 촉진하여 음경을 확대할 수 있습니다.
송어와 정어리에서 동일한 이점을 얻을 수 있습니다.
3. 모든 유형의 가공 식품은 식단에서 제거하거나 최소한 제한해야 합니다. 가공 식품 및 음료는 다량의 인공 향료, 충전제, 방부제, 소금 및 감미료로 악명이 높으며, 이 모두는 체중 증가와 혈액 순환 장애를 촉진합니다. 이는 자기 개선 목표를 방해할 뿐이며 발기 부전을 유발할 가능성이 매우 높습니다.
