피트니스의 세계는 작은 아이에게 다양한 종류의 사탕으로 가득 찬 세계와 같기 때문에 이 작은 아이는 모든 트렌디한 색상과 디자인에 주의가 산만해지고 동시에 모든 사탕을 시도하고 싶어할 것입니다. 이것은 문제를 일으킬 것입니다. 하나는 아이가 자신이 좋아하는 사탕을 찾는 데 매우 어려움을 겪을 것이고, 두 명의 아이들이 동시에 너무 많은 사탕을 먹어서 그가 10번째 사탕을 맛볼 때쯤이면 그는 이미 잊어버렸을 것입니다. 그가 좋아하는 첫 번째 사탕에 대해, 그리고 더 많은 시간과 소비가 주어진다면 그 사탕은 아이들이 가장 좋아하는 것이 될 것입니다. 이것은 일반적으로 운동이나 피트니스와 어떤 관련이 있습니까? 걱정하지 마세요. 아래에서 알려 드리겠습니다.
당신은 피트니스 선택을 망쳤습니다
과자의 땅에서와 마찬가지로 피트니스 세계에서도 선택의 폭이 넓습니다. 몸매를 가꾸는 방법에는 여러 가지가 있으며, 그 중 많은 것이 효과가 있고 그 중 많은 것이 약속한 대로 작동하지 않습니다. 건강하고 몸매를 유지하는 것은 당신에게 완벽한 사탕을 찾는 것입니다. 피트니스의 땅에서 선택할 수 있는 옵션을 살펴보겠습니다. 개인 트레이너를 고용할 수 있는 경우 개인 트레이너를 고용하여 특별히 운동 프로그램과 다이어트를 설계할 수 있습니다. 또는 집에서 맨몸 운동으로 운동할 수 있지만 다리, 팔, 가슴, 등, 어깨, 복근과 같은 각 신체 부위에 가장 적합한 맨몸 운동에 대한 연구를 수행해야 합니다. 당신이 무엇을 해야 하고 어떻게 해야 하는지 알려줘야 하는 부류의 사람이라면 그 부양책이 필요하면 개인 트레이너를 구할 수 있지만, 그럴 여유가 없다면 가장 좋은 방법은 구입하는 것입니다. 이 집들 중 하나. 운동 DVD.
또 다른 방법은 인터넷을 사용하여 무료로 몸매를 가꾸는 데 도움이 되는 훌륭한 웹사이트와 동영상을 찾는 것입니다. 사용할 수 있는 좋은 정보가 있는 훌륭한 웹사이트를 찾고 있으며 YouTube에서 가정 운동을 공유하는 멋진 YouTube 채널을 검색할 수 있습니다. . 피트니스 목표를 가장 잘 달성하기 위해 체육관에서 할 수 있는 운동. 그리고 마지막으로 피트니스 공간에는 독자들이 시도할 수 있는 다양한 운동과 다이어트로 매달 업데이트되는 피트니스 잡지가 있습니다. 보시다시피, 피트니스 공간에서 시도할 수 있는 옵션은 Candyland만큼 많고 혼란스럽고 혼란스러울 수 있지만 반짝이는 새로운 운동을 모두 시도해 보면 이 정도는 말할 수 있습니다. 확실히 갈 길이 아닙니다.
업무에 집중하는 방법
위에서 증명했듯이 피트니스 세계에서는 선택의 폭이 넓기 때문에 가장 먼저 해야 할 일은 어떤 유형의 운동 프로그램이 자신에게 가장 적합한지 파악하는 것입니다. 올바른 프로그램을 선택하는 데 도움이 되는 피트니스 목표가 무엇인지 이해해야 합니다. 즉, 올림픽에 참가한 남자와 여자처럼 정말 크고 근육질이 되고 싶습니까, 아니면 날씬한 근육으로 헐리우드 핏이 되고 싶습니까? 체격 또는 체중 감량. 피트니스 목표를 결정한 후에는 팔로우할 피트니스 프로그램이나 피트니스 블로그를 선택하는 것이 더 쉽습니다. 예를 들어 원하는 것을 약속하는 블로그나 피트니스 비디오 프로그램을 선택하기만 하면 됩니다. 살은 뺄 수 있지만 집에서 혼자 할 수 있는 댄스 기반의 DVD 프로그램 중 하나입니다.
당신이 해야 할 또 다른 일은 프로그램을 선택하고 일정 기간 동안 그것을 고수한 다음 나중 단계에서 그 프로그램으로 얼마나 멀리 왔는지 평가하는 것입니다. 내가 말했듯이, 피트니스 세계에는 주의를 산만하게 하는 요소가 많이 있습니다. 매달 뜨거운 새 운동이 있습니다. 6월에 잡지에서 특정 운동을 했다면 같은 잡지에서 7월에 또 다른 운동을 다루었습니다. 운동을 중단해야 합니다. 6월에 시작한 운동. 결과를 보기 위해 때때로 잡지에서 빠른 결과를 제공할 것이라고 약속하는 다음 프로그램으로 이동하기 전에 한 달 이상 운동 프로그램을 고수해야 합니다. 그들은 매달 같은 것을 공유하곤 했습니다. 당신은 그것을 다시 사지 않을 것입니다.
인내심을 가지고 열심히 노력하십시오. 쉽고 빠른 결과는 없습니다. 운동을 충분히 오래하면 결국에는 효과가 있지만 빠른 해결책은 없습니다. 당신이 비만이고 물살이 전혀 없다면 짧은 시간에 살이 많이 빠지지는 않을 것입니다. 존. 인내심과 일관된 작업이 최선의 방법입니다.
