이 호의를 베풀어라: Technology Cleanse

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특정 기술에 중독되는 사람들의 증가를 수용하기 위해 새로운 장애의 이름이 지정되었습니다. 월드 오브 워크래프트 및 기타 비디오 게임, Facebook, 저녁 식사 시 스마트폰, Candy Crush 등. 가장 중독성이 강한 Facebook 게임, Farmville의 광란을 기억하는 사람이 있습니까? 대부분의 미국인은 기술에 덜 집착하고 싶다고 말할 수 있습니다. 스크린 타임은 수면 장애를 유발하는 것으로 알려져 있으며, 업무의 이동성이 증가함에 따라 개인 시간이 점점 더 침해되고 있습니다. 경계를 설정할 수 있으며 청소 기술을 정리하는 것은 의사가 현실 세계와 온라인에서 균형을 유지하면서 살기 시작하도록 명령한 것일 수 있습니다. 성공적인 기술 정리를 위해 다음 제안을 따르십시오.

정리 개요

계획이 없으면 실패할 계획입니다. 기술적인 청소는 육체적인 도전이 아니라 정신적 도전이기 때문에 아마도 가장 견디기 힘든 것 중 하나일 것입니다. 얼마나 오래 청소할 것인지(보통 2-3일 또는 일주일)를 결정하고 2-3일 전에 시작하여 콜드 칠면조를 끊지 않도록 계획하십시오. 또한 어떤 기술을 고수할지 또는 언제 사용할 수 있는지에 대한 매개변수를 설정하십시오. 이 계획 단계에서 시간을 대신 할 일을 결정하십시오. 가려움을 느낄 때 참조하기 위해 이 개요가 필요합니다. 재발 방지.

재발 방지

이 기술을 깔끔하게 수행하는 이유를 결정하고 답을 작성하십시오. 이 카드를 매일 볼 수 있는 곳에 두거나 항상 가지고 다니십시오. 휴대전화로 사진을 찍어서 항상 휴대하도록 하고 싶지만 기술 정리 중에는 그런 사치를 누리지 못할 수도 있습니다. “가려움증”을 느낄 때 “왜”를 다시 생각하십시오.

시작하기 전에 마지막으로 중요한 몇 가지 팁은 기술 청소를 하고 있다는 사실을 알아야 하는 모든 사람에게 알리는 것입니다. 이것은 당신이 함께 일하거나 그들을 위해 일하는 사람, 일반적으로 대화하는 Facebook 친구 또는 그룹, 또는 청소하는 동안 당신을 지원할 수 있는 가장 가까운 사람들일 수 있습니다. 또한 기술로의 복귀를 준비하십시오. 이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나는 더 이상 관심이 없는 이메일 구독을 취소하는 것입니다. 불필요한 앱을 모두 제거하고 유지하는 앱에 대한 불필요한 알림을 끄십시오. 이 문서의 마지막 팁은 문자 메시지, 전화 또는 알림을 보내거나 받는 휴대폰의 기능을 비활성화하는 ‘비행기 모드’를 사용하는 방법을 배우는 것입니다. 이 모드는 비행 모드, 독립 실행형 모드 또는 오프라인 모드라고도 하며 여러 상황에서 사용할 수 있습니다. 방해를 받고 싶지 않을 때, 중요한 회의에 참석할 때, 배터리를 더 빨리 충전하거나 이미 가지고 있는 배터리 수명을 절약하기 위해 비행기 모드를 활성화할 수 있습니다.