머스크멜론은 열대 국가에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이며 다양한 종류가 있습니다. 과일의 두 가지 주요 유형은 매끄러운 껍질과 거미줄 껍질입니다. 이끼는 영양가가 높기 때문에 건강상의 이점이 많습니다. 과일에는 비타민 A, B, C와 마그네슘, 나트륨, 칼륨과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 콜레스테롤이 0이고 혈중 콜레스테롤이 높은 환자에게 안전합니다.
멜론은 맛이 좋고 디저트 요구 사항을 충족시킬 수 있습니다. 그것은 고칼로리 식품의 훌륭한 대용품이 될 수 있으며 건강한 방식으로 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼륨이 풍부하기 때문에 혈압 조절에 도움이 되고 뇌졸중의 위험을 예방할 수 있습니다. 과일의 칼륨은 또한 신장 결석 발생 문제를 줄일 수 있습니다.
멜론은 식이섬유가 풍부하여(펄프 1컵당 1.3g) 변비로 고통받는 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 머스크멜론의 건강상의 이점은 전 세계의 많은 의사들이 인정하고 있습니다. 그들은 과일이 노화와 관련된 뼈 손실을 예방할 수 있다고 믿습니다.
멜론은 항산화제인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 이것은 심장병과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 베타카로틴도 있습니다. 연구에 따르면 베타카로틴과 비타민 C의 조합이 많은 만성 질환을 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
멜론이 제공하는 몇 가지 다른 건강상의 이점이 있습니다. 이끼 주스를 정기적으로 섭취하면 식욕 부진, 산도, 궤양 및 요로 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 신체의 열을 크게 감소시킬 수 있으므로 열 관련 장애를 예방할 수 있습니다. 피로를 풀어줄 수 있습니다. 효과적인 완하제 특성이 있어 불면증을 치료하는 데 도움이 됩니다.
다이어트 중이라면 사향은 훌륭한 과일입니다. 상당한 양의 섬유질을 함유하고 있어 빠르게 포만감을 줍니다. 그것은 맛이 좋고 과일 샐러드와 크림에 좋은 조합을 만들 수 있습니다. 따라서 빠른 체중 감량 프로그램에는 머스크멜론이 포함되어야 합니다.
건강상의 이점 외에도 사향 멜론은 피부를 관리합니다. 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 비타민 A를 함유하고 있습니다. 과일은 임산부에게 특히 중요한 충분한 양의 엽산을 제공합니다. 건강한 태아를 만드는 데 도움이 되며 자궁경부암과 골다공증을 예방할 수도 있습니다. 여성에게 특별한 혜택을 제공하지만 남성도 많은 혜택을 받을 수 있습니다. 과일의 엽산은 약한 항우울제 역할을 합니다.
