의사 체중 감량은 의사가 체중 감량을 위한 조언과 팁을 줄 때입니다. 때때로 의사는 당신의 과체중이 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있거나 이미 초래하고 있다고 우려하기 때문에 스스로 이것을 생각해 냅니다. 다른 경우에는 환자가 더 건강한 크기를 얻기 위해 할 수 있는 일에 대해 의사의 도움과 지원을 구합니다.
불행히도, 지금과 같은 의료 시스템에서는 의사가 고의로 특정 약물을 홍보하거나 무의식적으로 영양 및 운동의 감소로 인해 나쁜 조언을 줄 수 있기 때문에 의사를 맹목적으로 신뢰할 수 없습니다. 그들은 요즘 의과 대학에서받는 기반 교육.
다른 다이어트 프로그램과 마찬가지로 영양사, 심지어 의사도 연구를 수행하고 다양한 출처와 정보를 비교하여 귀하에게 효과가 있는 것을 찾습니다.
의사가 거의 확실하게 도움을 줄 수 있는 한 가지는 과체중의 기전과 생물학을 설명하는 것입니다.
인간으로서 우리는 생존을 보장하기 위해 여러 시스템과 기능을 가지고 있습니다. 우리의 초기 조상들에게서 이것들 중 하나는 식사 사이에 지방을 저장하는 능력이었습니다. 오늘날 우리처럼 구석구석에 맥도날드가 없었기 때문입니다.
총 칼로리는 그때보다 훨씬 적었기 때문에 신체는 나중에 에너지로 사용하기 위해 지방을 저장했습니다.
신체가 여전히 이러한 비축량을 유지하고 있다는 사실과 과잉 칼로리 및 훨씬 적은 운동량을 결합하면 우리가 어떻게 기계에 대항하여 생존 기능을 비만 및 치명적인 질병의 도구로 전환하는지 알 수 있습니다. 진정으로 훌륭한 의사는 안전하다고 여겨지는 다이어트 약을 소개하기 전에 먼저 귀하의 건강과 영양에 대해 논의할 시간을 가질 것입니다.
영양과 운동에 대한 조언조차도 매우 다양할 수 있지만 사실상 어느 쪽이든 관심을 기울이고 개선하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 많은 의사들이 무료 체중 감량 계획을 제안할 수도 있습니다. 이는 지역 서점에서 찾을 수 있는 극단적이고 유행하는 다이어트보다 훨씬 더 우수할 것입니다.
건강 및 영양 관련 조언을 찾을 때는 항상 모든 성공적인 프로그램에 공통적으로 적용되는 기본 주제인 “적게 먹고 더 많이 움직이십시오”를 찾으십시오.
다른 다이어트 조언을 듣거나 읽지 않고도 이 네 단어는 체중을 줄이고 건강과 체력을 향상시키는 올바른 길을 안내할 것입니다.
따라서 의사의 체중 감량 프로그램을 선택하든 스스로 조사하든, 가장 중요한 단계는 너무 늦기 전에 조치를 취하고 오늘 시작하는 것입니다.
