우롱차 – 건강상의 이점

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우롱차는 전체 차 소비의 2%에 불과하기 때문에 건강에 좋은 특성을 식별하는 데 훨씬 적은 시간을 할애했습니다. 명백한 이익 마진이 제한된 연구에 영향을 미치지만, 다른 문제도 있습니다. 즉, 우롱의 품종이 우롱이 제공하는 이점을 결정하기 어렵게 만든다는 것입니다. 이 유형의 차는 산화가 심하거나 가벼울 수 있으며 그 사이에 수백 가지 변형이 있습니다. 이로 인해 Oolong의 속성을 탐색하기가 약간 어렵습니다.

우리는 일반적으로 차가 항산화제인 카테킨, 테아플라빈 및 테아루비긴을 함유하고 있다는 것을 알고 있습니다. 차에 포함된 항산화 물질을 포함한 항산화제에 대한 새로운 연구는 노화 관련 장애 및 암 및 심장병과 같은 다양한 만성 질환과의 싸움에서 강력한 동맹국임을 보여줍니다. 이러한 관점에서 이 차가 몸에 좋다는 것은 의심의 여지가 없습니다. Kenichi Yanagimoto는 2003년 항산화 특성에 대해 녹차와 우롱차 및 홍차를 비교한 연구를 수행했습니다. 우롱은 녹차에 이어 2위, 홍차는 3위를 차지했습니다. 이 연구는 이러한 유형의 차가 단 2주 동안 모든 산화의 절반을 차단한다는 것을 보여주었습니다.

다이어트

체중 감량을 시도하는 사람들을 위해 우롱차는 추천 음료에 많이 포함되어 있습니다. 이 차는 신진 대사를 촉진하는 특성이 있습니다. 또한 지방 흡수를 차단하는 데 도움이 됩니다. 우롱차를 보수적으로 마시는 것은 운동과 건강한 식단을 병행할 때 주당 1-2파운드의 체중 감량을 지원할 수 있습니다.

심혈관 혜택

우롱차는 정상적인 식단을 섭취하는 쥐에 비해 쥐의 혈중 중성지방을 80%까지 감소시켰습니다. 이는 매우 고무적인 결과입니다. 일본에서 수행된 연구에 따르면 차를 규칙적으로 마신 지 한 달 만에 콜레스테롤도 조절한다고 합니다. 또한 오사카 시립 대학에서 수행된 연구에 따르면 이 차는 아디포넥틴 수치를 증가시켜 비만, 제2형 당뇨병 및 관상동맥 질환과 잠재적으로 싸울 수 있음을 발견했습니다.

피부 문제

피부는 신체에서 가장 큰 기관입니다. Shina University에서 수행된 연구에 따르면 우롱차를 마시는 것이 습진과 같은 다양한 피부 질환, 심지어는 치료에 저항하는 유형까지도 싸울 수 있다고 합니다. 권장 섭취량은 매일 이 차(잎 10g 포함) 1리터입니다. 효과는 일반적으로 2주 이내에 눈에 띄게 나타납니다.

당뇨병

대만에서 수행된 연구에 따르면 우롱차는 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 사람들에게 한 달 동안 매일 1.5리터의 우롱차를 마시게 했습니다. 이 그룹은 최대 30%의 감소된 혈장 포도당을 보여주었습니다. 일반 물을 마시는 환자는 그러한 결과를 보지 못했습니다.

혈압 조절

우롱차를 마시는 사람들은 매일 한 컵 이상 마시면 고혈압 발병 가능성을 거의 절반으로 줄입니다. 하루에 두 잔을 마시면 그 비율이 60% 이상으로 높아집니다.

그리고 더 있다

아니요, 아직 끝나지 않았습니다! 차를 마시면 입안의 박테리아가 감소합니다. 이는 충치 퇴치에 도움이 된다는 것을 의미합니다. 차는 또한 커피처럼 얼룩지지 않습니다. 중국의 고전 약리서인 Bencao Shiryi는 “오래 차를 마시면 장수한다…”라고 멋지게 요약한 것 같습니다. 느낌도!