외인성 케톤이란 무엇입니까? 케톤 보충제를 얻는 방법

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당신은 그것을 거부할 수 없습니다. 외인성 케톤은 현재 시장에서 가장 인기 있는 품목입니다. 특히 케토시스 및 케톤 생성 다이어트에 관심이 있는 사람들에게 그렇습니다. 일반적으로 다양한 형태로 제공되며 가장 중요한 것은 다양한 애플리케이션에 사용된다는 것입니다. 예를 들어, 케톤증의 증상 감소, 지방 연소, 신체 능력 또는 정신 능력 향상은 케톤을 사용하는 특정 방법입니다.

외인성 케톤 보충제는 무엇입니까?

케톤 보충제는 종종 외인성 케톤이라고 불리며 이는 신체 외부에서 만들어짐을 의미합니다. 탄수화물이 제한되고 케토시스 상태에 있을 때 신체가 생성하는 케톤을 중화합니다. 일반적으로 실험실에서 만든 후 투여용 보조제 형태로 만든다. 케톤 생성 식단 동안 신체가 생성하는 3가지 케톤이 있습니다: 아세토아세테이트, 아세톤 및 베타-하이드록시부티레이트(BHB).

  • 외인성 케톤의 케톤은 BHB입니다. 당신의 몸이 그것을 매우 효율적으로 사용할 것이기 때문입니다.

  • 그들은 신체 세포에서 미토콘드리아를 만드는 에너지의 연료라고 합니다. 그들은 포도당에 대한 대체 연료 공급원입니다.

  • 그들은 무게와 작은 분자 구조로 인해 단순한 화합물입니다.

외인성 케톤 보충제를 복용해야 하는 이유는 무엇입니까?

완전한 케톤 생성 보충제가 비현실적이고 바람직하지 않은 경우가 있습니다. 많은 사람들이 따라하기에는 너무 어렵고 제한적입니다. 완전한 케톤식이 요법으로 에너지가 부족하다고 느끼는 사람들이 있으므로 외인성 케톤 보충제를 사용하여식이 요법에서 케톤증의 이점을 얻을 것입니다. 당신이 경기력을 위해 탄수화물을 섭취하고 싶어하는 운동선수라고 가정해 봅시다. 그러면 케톤증에 만족하지 못하기 때문에 케토시스의 완전한 이점을 얻지 못할 것입니다. 따라서 운동하는 동안 탄수화물이 필요하지만 더 긴 운동에 연료를 공급하기 위해 케톤을 원할 것입니다. 이것은 외인성 케톤 보충이 편리한 곳입니다.

외인성 케톤 보충제의 이점

보충제는 케토시스로 전환하고 기아 상태에 들어갈 때 큰 도움이 됩니다. 일반적으로 가장 필요한 곳에 있습니다. 며칠 기다리지 않고 즉시 케토시스 상태로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 빠른 케톤 킥을 제공하기 위해 식사 사이에 또는 추가 에너지를 위해 운동 전에 섭취합니다. 케톤 보충제를 섭취하거나 케토 다이어트를 하면 다음과 같은 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.

  • 인지 능력 향상

  • 빨리 체중을 줄이고 배고픔을 줄이십시오

  • 높은 정신 집중

  • 조절된 혈당

  • 염증 감소

  • 모든 질병의 위험 감소

케톤 보충제는 일반적으로 3가지 범주로 제공됩니다.

  1. 케톤염

  2. 케톤 에스테르

  3. 케톤 오일