오늘날 우리는 온라인 쇼핑, 데이트, 책 읽기, 공부 및 학위 취득, 채팅, 이메일, 온라인 통화, 비즈니스 회의 및 회의를 통해 가족, 친구, 대학과 소통하고 있습니다. Skype를 사용하고 온라인으로 TV를 시청할 수도 있습니다. 우리의 삶은 점점 가상이 되어가는 것 같습니다. 피트니스도 이 새로운 가상 문화에 유기적으로 통합되었습니다. 신체 활동이 인터넷과 같은 무형의 영역을 통해 어떻게 그렇게 잘 전달될 수 있는지는 역설적입니다. 그러나 온라인 체중 감량 프로그램은 현재 우리 현실의 일부이며 확실히 우리의 삶을 훨씬 더 쉽고 역동적으로 만듭니다. 그리고 그들은 작동합니다!
나는 몇 년 전에 Cindy Crawford 피트니스 운동 비디오테이프를 가지고 있던 흥분을 기억합니다. 아무데도 가지 않아도 방에서 프라이버시를 지키며 TV 앞에서 멋진 작업을 할 수 있습니다! 자신을 위한 시간을 만들고 체육관에 가지 않고 운동에 전념하십시오. 매우 상쾌했습니다! 요즘 바쁜 엄마들에게 전문적으로 디자인된 좋은 품질의 피트니스 프로그램이 담긴 비디오 테이프는 건강을 유지하기 위한 만족스러운 선택이었습니다. 그리고 그것이 바로 임신과 딸의 출산 후 몸매를 회복하는 데 도움이 된 것입니다.
이제 인터넷은 훨씬 더 쉽게 만들었고 많은 온라인 체중 감량 프로그램을 제공합니다. 그들은 일반적으로 우리의 편의를 위해 유용한 영양 정보, 체중 감량 식사 계획, 건강 식품 및 레시피 목록, 피트니스 팁, 비디오, 라이프 스타일 팁을 모두 한 곳에서 제공합니다.
어떤 사람들은 인터넷이 실생활을 대체한다고 말할지 모르지만 저는 언제 어디서나 우리가 마음대로 사용할 수 있는 이 놀라운 새로운 통신 및 지식 도구에 대해 매우 감사합니다. 온라인으로 무엇이든 배울 수 있습니다! 오늘은 큰 혜택입니다. 그러니 그것을 현명하고 총체적으로 그리고 선을 위해 사용합시다.
몇 년 동안 피트니스 센터와 스파를 운영해 온 웰빙 전문가로서 제 전문 분야에서 인터넷 간섭에 대해 걱정해야 할 것 같지만 그것이 자연스럽고 불가피한 과정이라는 것을 알고 있습니다. 또한 그것이 나에게도 도움이 되었다는 것을 인정해야 합니다. 나는 개인적으로 온라인 체중 감량 프로그램을 사용하고 활용합니다. 내 취향에 따라 운동을 구성할 수 있는 자유를 줍니다. 본질적으로 매우 독립적이고 호기심이 많기 때문에 나는 내 자신의 루틴을 선택하고 내 우선 순위 목록에 따라 운동 일정을 언제 어떻게 예약할지 결정하는 것을 선호합니다. 물론 여기에 헌신의 도전이 있을 수 있습니다. 온라인 체중 감량 프로그램의 경우 귀하와 귀하만이 프로그램을 고수하고 체중 감량 또는 피트니스 목표에 도달할 때까지 이를 고수할 책임이 있습니다. 예, 여전히 동기 부여가 필요할 수 있지만 온라인 체중 감량 프로그램 사이트의 포럼을 사용하고 지원을 받을 수 있을 뿐만 아니라 다른 사람들을 도울 수 있습니다. 자신의 프로그램).
내가 온라인 체중 감량 프로그램의 팬인 가장 큰 이유는 시간을 절약하기 때문입니다. 또한 매우 다양하기 때문에 지루함을 피하는 데 도움이 됩니다. 오늘날 훌륭한 트레이너와 영양 전문가들은 그들만의 개념적 피트니스 프로그램을 구성하고 우리는 그들로부터 직접 배울 수 있습니다. 피트니스 및 웰빙 전문가에게 온라인 프로그램과 점심을 만들 수 있는 기회는 더 많은 고객에게 다가갈 수 있는 방법이며, 고객인 우리에게는 훨씬 더 합리적인 비용으로 귀중한 조언과 거의 개인적인 피트니스 코칭을 받을 수 있는 이점이 있습니다. 우리는 동일한 전문 지식, 동일한 지혜에 접근할 수 있지만 비용과 시간을 절약할 수 있습니다! 나에게 윈윈 상황처럼 들립니다.
그렇다면 온라인 체중 감량 프로그램에서 무엇을 기대하고 선택하는 방법은 무엇입니까?
프로그램은 특정 건강 상태에 대해 특정 대상, 성별 또는 연령 그룹을 위해 설계되거나 더 다양할 수 있습니다. Google 검색으로 시작하여 3-4개의 서로 다른 프로그램을 살펴봅니다. 그들에 대한 동료 리뷰를 읽으십시오. 다른 사람들이 말하는 것을보십시오. 프로그램 작성자의 참조를 확인하십시오. 또한 좋은 프로그램에는 항상 환불 보장이 있으므로 나중에 마음에 들지 않는다는 사실을 알게 되더라도 위험이 없습니다. 다른 사람들과 소통할 수 있는 채팅이나 포럼이 있는 프로그램을 찾으십시오. 질문이 있거나 도움과 격려가 필요할 수 있습니다. 일부 프로그램은 귀하의 경험을 공유할 수 있는 비슷한 목표와 도전을 가진 가상 커뮤니티의 일원이 될 것이기 때문에 훌륭한 옵션인 멤버십을 제공합니다. 이러한 회원 유형은 동적이며 사이트에서 사용할 수 있는 새로운 정보로 정기적으로 업데이트됩니다. 위의 모든 사항을 고려한 후 가장 친근감을 느끼는 프로그램을 선택하십시오.
한 가지 추가 팁: 프로그램을 선택했으면 모든 자료를 마스터하고 모든 권장 기술과 루틴을 수행할 때까지 잠시 동안 집중하고 유지하십시오. 프로그램을 완료하지 않고 한 프로그램에서 다른 프로그램으로 이동하지 마십시오. 혼란과 좌절을 초래할 수 있으며 원하는 결과를 얻을 가능성이 줄어들 수 있습니다. 여기에는 분출이 없습니다. 새로운 프로그램은 항상 온라인에서 사용할 수 있으며 다음 단계를 수행하기를 기다립니다.
