영양 및 보충제

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오늘날 우리가 살고 있는 주류 세계에는 매일 우리 삶에 넘쳐나는 정보가 풍부합니다. 제공된 모든 정보가 특히 판매 및 마케팅과 관련하여 유효한 것은 아닙니다. 건강 및 피트니스 산업은 이 프로모션에 영향을 받지 않습니다. 영양소와 보충제가 무엇인지 정의할 때도 마찬가지입니다.

사용할 보충제를 결정할 때 영양 목표를 이미 결정했어야 합니다. 보충 자료는 매우 도움이 되지만 목록 끝에 있습니다. 간단히 목록은 다음과 같습니다.

  1. 귀하의 피트니스 목표와 향후 6개월 동안 원하는 것을 결정하십시오.
  2. 피트니스 목표의 요구 사항에 맞게 식단을 조정하십시오.
  3. 당신에게 맞는 운동을 만들 사람을 디자인하거나 고용하세요.
  4. 목표에 전념하고 흥분으로 달성하십시오!
  5. 노력에 도움이 될 양질의 (건강한) 보충제를 신중하게 선택하십시오.

이제 보충제와 관련된 영양을 정의해 보겠습니다.

보충제는 영양에 달려 있습니다

“영양소”와 “보충제”라는 단어에 대해 잠시 생각해 보십시오. 모든 의사는 영양이 중요하다고 증언할 것입니다. 힘을 유지하고 건강한 생활 방식을 유지하기 위한 기초입니다. 따라서 가장 먼저 디자인해야 할 것은 영양 섭취량입니다.

보충제는 바로 그것입니다. 보완 또는 보완. 보충제는 건강한 삶의 방식으로 이미 하고 있는 일에 추가합니다. 그들은 당신이 부정 행위를 하거나 당신이 해야 하는 대로 먹지 않을 때 그 공백을 채웁니다. 그들은 영양소를 대체해서는 안됩니다. 영양제를 보충제로 대체할 때 필요하지 않은 시간에 몸에서 제거하는 것입니다.

다음에 상점이나 온라인에 있을 때 회사에서 판매하는 보충제 유형을 살펴보면 “보충 정보” 또는 이와 유사한 레이블을 찾을 수 있습니다. 제품에는 Daily Values라는 성분의 값이 있습니다. 이러한 비타민, 미네랄 및 영양소에는 일일 권장량 또는 권장 일일 섭취량이 있습니다. 영양소는 “성장과 일상 유지에 필요한 영양소를 제공하는 물질”입니다. 영양도 같은 일을 합니다. 따라서 올바른 보충제와 함께 올바른 영양을 섭취하지 못한다면 건강한 생활 방식을 유지할 수 없습니다. 훨씬 덜 운동적인 접근.

이것이 일부 보충제(고품질임을 고려할 때)가 인간에게 효과가 없는 이유입니다. 보충제를 단독으로 실행할 수는 없습니다. 그러나 영양소와 보충제의 균형을 맞추면 몸의 균형이 맞춰집니다. 당신은 당신이 찾고있는 결과를보고 보충제의 효과를 경험할 것입니다.

몸을 돌보면 몸도 돌본다는 것이 경험의 법칙입니다.