지속되는 실제 결과를 경험할 수 있는 체중 감량 성공 다이어트가 정말 있습니까? 물론 이것은 칼로리 이동이라고 하며 자연스럽게 신진대사를 높이는 데 초점을 맞춘 유일한 다이어트입니다. 단순히 음식을 피하는 대신 음식을 포용하고 결과적으로 신진 대사를 증가시킵니다. 이것은 본질적으로 칼로리 이동이 다른 다이어트보다 더 많은 칼로리를 태우는 방법이지만 더 자세히 설명하겠습니다.
칼로리 이동은 식사에 관한 것입니다.
앞서 언급했듯이 이 다이어트는 음식을 피하는 것이 아니라 먹는 것으로 매우 성공적입니다. 대부분의 다른 다이어트는 음식을 제한하는 데 중점을 두지만, 이는 전반적인 신진 대사를 낮추고 다이어트가 끝난 후 체중을 다시 늘리기 때문에 매우 자멸적입니다. 그러나 신진대사를 높이는 데 집중하면 신체가 음식을 처리하는 방식이 바뀝니다. 그것은 음식이 아닌 당신에게 집중하기 때문에 체중 감량에 접근하는 매우 지능적인 방법입니다. 따라서 다이어트를 중단하기로 결정하면 리바운드 효과가 없으며 실제로 몇 주 동안 계속해서 지방을 태우는 자신을 발견하게 될 것입니다. 올. 많은 경우.
식사를 통해 어떻게 지방을 태울 수 있습니까?
당신이 본질적으로 하고 있는 것은 매일 다른 유형의 칼로리를 섭취하는 것입니다. 따라서 어느 날은 지방에 더 많은 관심을 기울이고 다음 날에는 더 많은 단백질과 다음 탄수화물(올바른 종류)에 집중할 것입니다. 그것이 하는 일은 정상적인 식습관의 단조로움을 깨고 소비하는 칼로리를 태우는 데 있어 신진대사가 더 활발해지도록 하는 것입니다. 당신의 몸은 편안히 앉아서 필요할 때만 칼로리를 태우는 것 이상을 원하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 하지만 칼로리 이동을 통해 이 “신진대사 안락 지대”를 피하고 대신 체중 감량 목표에서 적극적인 역할을 하도록 강요합니다.
