역도는 일반적으로 보디빌딩, 파워리프팅, 올림픽 역도, 일반 건강 및 피트니스 등 다양한 범주로 나뉩니다. 각각 다른 철학과 실행 방식을 가지고 있지만 역도 선수에게는 한 가지 공통점이 있습니다. 바로 체육관에서 훈련과 시간을 보내는 것을 좋아한다는 것입니다.
대부분의 경우는 아니지만 많은 경우 성공적인 역도는 역도 선수가 충분한 수면을 취하고 건강한 식습관을 유지하며 다양한 비타민과 보충제를 사용하여 건강을 유지하고 역도 결과를 최대화하는 데 도움이 됩니다.
익숙한 소리?
건강한 정신, 신체 및 라이프 스타일을 만들기 위해 그 모든 노력을 기울이고 일주일에 40시간을 싫어하는 일을 하는 것이 이치에 맞습니까? 아니면 좋은 직업이지만 여전히 매일 또는 매주 삶에 스트레스를 주나요? 우리 모두는 스트레스가 몸과 마음에 좋지 않을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그런데 왜 다른 사람을 더 부유하게 만들기 위해 자신에게 해를 끼칠까요? 건강한 역도 라이프스타일 전체에 역효과를 내는 것 같죠?
실행 가능한 대안이 있다면?
다행히도 있습니다! 한동안 역도를 했다면 근력, 에너지, 체격 및 전반적인 태도에 유익한 변화가 있음을 분명히 알아차렸을 것입니다. 체육관 안팎의 주변 사람들이 눈치를 보고 댓글을 달았을 것입니다. 사람들은 어떻게 살을 빼고, 복부를 다듬고, 근육을 더 키우고, 건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 시간과 에너지를 얻는지 묻기 시작합니다. 그리고 여기에 일/라이프스타일 수수께끼에 대한 답이 있습니다…
전 세계 수백만 명의 사람들이 정기적으로 체육관에 가지만 귀하와 같은 결과를 얻지는 못합니다. 그들은 적절한 웨이트 리프팅 절차에 대한 지식이 부족하거나, 목표를 달성하는 데 가장 좋은 운동이 무엇인지 알지 못하거나, 아직 목표를 설정하지 않았을 수 있으며, 무엇이 효과가 있고 무엇이 시간을 낭비하는지 측정하지 못할 수 있습니다.
체육관 밖에서 건강한 생활을 하고 싶거나, 살을 빼고 싶거나, 강해지고 싶거나, 또는 일반적으로 최근 데이트에서 해변에 가기 전에 몸을 개선하고 싶어하는 사람들이 5-10명 있습니다. . 비키니나 수영복. 많은 사람들이 체육관에 가는 것을 두려워하고 집에서 운동을 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모릅니다. 다른 사람들은 위협을 느끼지는 않지만 과도하게 동기를 부여하지는 않습니다.
역도, 다이어트, 라이프스타일 지식과 경험이 어떻게 도움이 되는지 쉽게 알 수 있습니다. 다행스럽게도, 매주 가용한 시간만큼 그리고 작업하기로 선택한 낮이나 밤의 어느 시점에나 자신의 개인 훈련 사업을 파트타임으로 구축할 수 있습니다. 다른 많은 재택 비즈니스와 달리 비즈니스 성장 속도를 제어할 수 있습니다.
훈련하려는 역도 스타일에 가장 적합한 인증을 확인하려면 온라인에서 간단한 조사를 시작하십시오. CPT(Certified Personal Trainer), CFI(Certified Fitness Instructor) 또는 영양 코치가 되기 위한 훈련으로 시작할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 다른 보다 구체적인 인증과 함께 세 가지 모두를 추구할 수 있지만 지금은 참여하는 것을 즐기는 역도 유형과 직접 관련된 인증을 선택하십시오. 동기 부여를 유지하고 인증을 완료하는 것을 선호합니다. 당신이 그 주제를 사랑하고 역도 결과에 도움이 되는 새로운 정보를 배우게 될 것입니다.
건강 및 피트니스 소셜 미디어 계정을 설정하고 첫 번째 인증 작업을 하는 동안 게시를 시작하세요. 이것은 역도 선수들을 위한 “상점 앞 창문”이 될 것이며 요청, 저장하지 마십시오. 최소한 Facebook, Instagram 및 Twitter에서 프로필을 설정하십시오. 이미 회원이거나 사용하고 싶은 다른 소셜 미디어 사이트를 알고 있다면 더욱 좋습니다.
이때부터 재택 사업과 관련된 현지 법률 및 규정을 준수하고, 특히 교육 매뉴얼을 제출할 때 발생할 수 있는 위험에 대해 책임 보험이 필요한지 보험 전문가와 상의하십시오. 그가 체육관에서 훈련하든 집에서 훈련하든 역도를 위해.
사람들 훈련을 시작하기 위해 역도 인증이 반드시 필요한 것은 아니지만, 적어도 첫 번째 역도 고객으로부터 몇 가지 성공 사례를 얻을 때까지 시작할 때 확실히 신뢰도가 높아집니다. 그러나 이러한 인증을 취득하면서 비즈니스를 시작하기 위해 여전히 많은 일을 할 수 있습니다.
차고, 지하실 또는 여유 공간에 개인 운동 공간을 만들 계획이십니까? 아니면 화상 채팅과 목표에 맞게 미리 설계된 운동 프로그램을 통해 적절한 지침을 제공하여 가상으로 사람들을 훈련시키고 싶습니까? 어느 쪽이든, 역도를 시작하거나 더 나은 결과를 얻고 싶어하는 몇 명의 친구나 지인을 찾고 있으며 무료 또는 할인된 비용으로 훈련할 의향이 있음을 그들에게 알려주십시오. 훈련 기술의 예로 사용할 수 있습니다.
그리고 거기에서 역도 취미를 직업으로 바꾸고 자신의 재택 사업으로 이동하십시오. 역도 및 피트니스 산업에서 더 많은 인증, 더 많은 클라이언트 및 더 큰 소셜 미디어를 축적함에 따라 귀하의 지식, 결과, 평판 및 소득이 귀하의 시간과 노력에 따라 정기적으로 증가한다는 것을 알게 될 것입니다. 새로운 스포츠. 재택 사업.
어느 시점에서 당신은 역도 코칭 경력을 추구할 것인지 풀타임으로 일할 것인지 결정할 수 있을 것입니다. 당신의 일을 할 수 있는 지역 체육관이 있습니다. 어느 쪽이든 역도에 대한 열정을 취미에서 직업으로 전환하여 자신의 일정에 따라 원하는 분야에서 재택 사업을 운영할 수 있다는 기쁨과 만족감을 갖게 될 것입니다. 이미 정말 열정적입니다 – 역도!
