여성을 위한 건강 정보: 모든 여성이 알아야 할 10가지 건강 정보!

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산뜻하고 빛나면서 집, 아이들, 가족, 까다로운 직업을 저글링하는 것은 어려운 일입니다. 다른 역할을 저글링하는 많은 여성들은 식단에 주의를 기울이는 것을 잊습니다. 아무리 바빠도 모든 여성은 다음을 돌봐야 합니다.

) 해독에 필요한 에너지를 제공하고 노폐물을 효과적으로 제거하는 데 도움이 되므로 항상 아침 식사로 과일을 드십시오.

2) 충분한 물을 마시고 차, 커피를 하루 2잔으로 줄이고 피부 수분 공급과 젊어 보이는 피부에 좋은 자스민, 카모마일 차와 같은 허브 음료로 대체하십시오.

3) 나이가 들면서 곡물을 줄이고 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하여 체중을 유지하십시오.

4) 몸을 유연하고, 날씬하고, 젊고, 활력이 넘치게 유지하기 위해 걷기와 스트레칭을 하십시오.

5) 흡연과 술은 피부를 빠르게 노화시키므로 줄입니다.

필독: http://www.weightloss-health.com/woman%20muscle%20exercise.htm에서 여성을 위한 체중 감량 운동 및 운동 일정

6) 식단에서 콩이나 생선 또는 콩나물을 늘리십시오.

7) tulsi, amla, ashwagandha와 같은 노화 방지 허브를 일상적으로 추가하십시오.

8) 꿀, 건포도와 같은 천연 감미료를 선택하십시오.

9) 일주일에 한 번 유죄 쾌락을 먹으십시오.

10) 긍정적인 생각과 긍정적인 시각은 모든 여성을 젊고 매력적으로 보이게 할 수 있습니다!

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