에스트로겐 – 이 천연 호르몬이 우리를 천천히 죽이고 있습니까?

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과도한 에스트로겐은 여성과 남성에게 심각한 문제입니다. 너무 많은 사람들이 너무 많이 가지고 있습니다. 과도한 에스트로겐은 노화를 가속화하고 전립선 건강을 악화시키며 체지방과 근육 위축을 증가시키고 탈모를 증가시키며 성기능 장애를 유발할 수 있습니다. 대사되지 않은 에스트로겐이 과다한 여성은 유방암 및 자궁암, 비만 및 낮은 성욕에 걸릴 위험이 더 높습니다.

남성과 여성 모두에서 지방 세포는 에스트로겐을 생성하는 효소인 아로마타제를 다량으로 저장합니다. 체지방률이 높을수록 더 많은 에스트로겐을 생성할 수 있습니다. 이로 인해 더 많은 지방 세포가 생성되어 더 많은 에스트로겐이 생성됩니다! 이 주기는 통제 불능 상태가 될 수 있습니다.

남성의 경우 아로마타제는 뇌하수체와 고환에 황체 형성 호르몬(LH)을 덜 분비하도록 신호를 보내 테스토스테론 생산을 현저히 늦춥니다. 높은 수준의 에스트로겐은 테스토스테론 수용체 부위와 경쟁하는 성호르몬 결합 글로불린(SHBG)이라는 단백질의 생산을 증가시켜 문자 그대로 테스토스테론을 무력화시킵니다. 에스트로겐은 또한 간에서 테스토스테론에 결합하는 더 많은 운반체 단백질을 생성하도록 합니다. 자유롭고 결합되지 않은 테스토스테론은 뇌, 근육, 성기 및 지방 세포로 쉽게 통과할 수 있는 유일한 활성 형태입니다.

테스토스테론 결핍

유리 테스토스테론은 남성과 여성의 총 테스토스테론에서 아주 작은 부분만을 차지합니다. 남성의 낮은 수준의 유리 테스토스테론은 체지방을 증가시키고 성욕을 감소시키며 우울증과 발기 부전을 유발할 수 있습니다. 이것도 악순환이 됩니다. 남성은 에너지가 적고 자존감이 낮습니다. 그러면 스트레스를 받고 더 많이 먹고 살이 찌고 섹스에 대한 관심이 줄어들 수 있습니다.

남성의 노화 초기 증상이라고 합니다. 남성 갱년기. 과도한 수준의 에스트로겐이 주요 원인으로 확인되었습니다!

에스트로겐 과잉 “신호”는 SHBG 생성을 증가시켜 유리 테스토스테론의 추가 고갈을 유발합니다. 남성의 과도한 에스트로겐은 비만, 과도한 알코올 사용, 흡연, 운동 부족 및 환경에서 생물학적으로 동일하지 않은 에스트로겐에 대한 노출로 인해 발생합니다. 살충제는 육류와 유제품에 집중된 일종의 나쁜 에스트로겐을 생성합니다.

전자레인지용 플라스틱, 금속 식품 및 음료 용기용 라이너, 플라스틱 젖병(유리만 안전)에서 발견되는 일정량의 비소페놀-A가 사람들의 물과 혈액에 침출되어 에스트로겐을 모방하는 인슐린 저항성을 유발합니다. 1979년부터 1981년까지 내가 함께 일했던 20세기의 위대한 연구원 중 한 명인 Nathan Pritikin에 따르면 고지방식이나 소량의 플라스틱 화학물질(일반적으로 EPA 표준에 의해 안전한 것으로 간주됨)은 알레르기 반응, 염증 및 당뇨병을 유발합니다. , An Alternate Approach to Allergies의 저자 Theron Randolph MD에 따르면. 합성 에스트로겐의 이러한 증가는 당뇨병과 관련된 췌장 세포에 위험한 변화를 일으키는 것으로 나타났습니다. 당뇨병은 우리나라와 전 세계적으로 급격히 증가했습니다. 당뇨병 환자는 뇌졸중, 심장마비, 발기부전 및 절단된 사지의 증가된 위험으로 비극적으로 고통받습니다.

일부 연구에서는 탈모와 대머리가 고지방식이와 관련이 있을 수 있다고 제안합니다. 고지방 식단은 에스트론을 자극하여 나쁜 에스트로겐으로 전환됩니다. DHT(디하이드록시테스토스테론)는 탈모를 유발할 수 있습니다. 그러나 테스토스테론은 에스트로겐 수치가 정상인 한 실제로 두피 모발을 돕거나 개선할 수 있습니다. DHT는 총 안드로겐 수의 1/4에서 3분의 1을 차지해야 합니다.

과도한 에스트로겐은 테스토스테론 수용체를 차단하고 DHT가 우세해집니다. 지방 조직에는 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환시키는 아로마타제 효소가 들어 있습니다. 남성과 여성의 에스트로겐 우세를 퇴치하는 가장 좋은 방법은 운동을 하고 식이요법을 개선하며 에스트로겐 생산을 감소시키는 영양 보조제를 섭취하는 것입니다.

체지방 감소는 에스트로겐 전환을 감소시킵니다. 남성의 경우 남성갱년기 증상이 감소하고 여성의 경우 에스트로겐이 우세한 증상이 감소합니다.

남성 — 에스트로겐 감소

50세 이상 남성의 절반 이상이 전립선 비대증을 가지고 있습니다. 초기 징후에는 배뇨를 시작할 때 주저함, 빈도 증가, 드리블, 배뇨 힘 및 흐름 감소 등이 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 전립선 비대증이 성기능 장애와 발기 부전으로 이어질 수 있습니다.

캘리포니아 대학의 연구에 따르면 발기 부전은 주로 높은 에스트로겐 때문인 것으로 나타났습니다. 다른 곳에서 320명의 남성을 대상으로 전립선 비대증을 수술로 치료한 또 다른 연구에서는 전립선이 정상인 남성보다 에스트로겐 수치가 높고 테스토스테론 수치가 낮은 것으로 나타났습니다.

일본 연구에서 전립선 비대증이 없는 남성은 테스토스테론 수치가 더 높았습니다! 또한 전립선이 비대해진 남성은 에스트로겐 수치가 더 높았습니다. 이 연구의 과학자들은 대사되지 않은 에스트로겐이 전립선 크기 및 부피와 상관관계가 있다고 결론지었습니다.

많은 비뇨기과 전문의는 테스토스테론을 억제하고 에스트로겐을 증가시켜 전립선 질환 환자를 치료합니다. 에스트로겐을 억제하는 약물은 또한 유용한 형태의 에스트로겐을 감소시키는 경향이 있으며 나쁜 형태의 에스트로겐(16aOHE, 4OHE)을 제거하기에 충분하지 않습니다. 제 생각에는 여분의 에스트로겐을 대사하고 제거하는 것이 강조되어야 하며 나쁜 에스트로겐을 표적으로 하는 식물성 추출물에서 추출한 천연 식물화학 허브로 수행할 수 있으며 좋은 형태의 에스트로겐과 테스토스테론을 회복할 수 있습니다.

브로콜리, 콜리플라워, 케일, 청경채, 쵸이, 배추, 방울양배추에서 추출한 디인돌릴메탄(DIM)은 유익한 에스트로겐 대사를 촉진합니다. DIM은 “좋은” 에스트로겐을 증가시켜 SHBG가 결합하도록 하여 유리 테스토스테론 수치를 개선하는 동시에 “나쁜” 에스트로겐을 극적으로 감소시킵니다. DIM은 Chrysin(패션 플라워), (Passiflora incarnata)와 함께 리포솜 크림에 포함되어 에스트로겐을 제거합니다. 테스토스테론 대체 요법을 받고 있는 남성이나 에스트로겐 대체 요법을 받고 있는 여성에게 특히 유용합니다.

DIM-Chrysin 조합은 남성의 전립선암 위험을 최대 41%까지 감소시킵니다. 또한 여성의 유방암과 자궁경부암 위험을 줄입니다. 인돌-3-카비놀(I3C)은 에스트로겐 대사에 유용한 또 다른 식물 추출물입니다. Indole-3-carbinol은 위장에 충분한 염산이 있을 때 가장 잘 작동합니다.

칼슘 D-글루카레이트 또는 그 대사산물인 D-글루쿠로놀락톤은 에스트로겐 해독에 도움이 될 수 있습니다. 사과 및 기타 신선한 과일 및 채소에는 소량이 있습니다. 보충제로 칼슘 D-글루카레이트는 암을 생성하는 부산물을 줄이는 데 긍정적인 효과가 있습니다.

식이 요법과 천연 허브는 아로마타제를 차단하는 일부 처방약보다 더 안전하고 비용 효율적일 수 있습니다. 천연 에스트로겐 제거 방법은 신체 염증과 자유 라디칼 손상을 줄여 에스트라디올과 “좋은” 2-하이드록시에스트론의 이점을 유지하면서 에스트론 대사 산물의 독성 효과를 감소시키는 것으로 보입니다.

나는 의사들이 환자의 식단과 호르몬 요법에 이러한 중요한 물질을 추가할 것을 권장합니다.

홀푸드

집중된 허브 추출물과 함께 야채와 과일이 많이 함유된 식단과 짧고 강렬한 운동 프로그램은 나쁜 에스트로겐을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 브로콜리, 케일, 양배추, 방울양배추, 콜리플라워, 청경채, 배추, 순무, 루타바가, 겨자, 알 줄기 양배추와 같은 생 십자화과 야채에서 많은 특수 파이토케미컬이 자연적으로 발견됩니다. 그러나 최대 2파운드. 에스트로겐 제거 효과를 얻으려면 매일 십자화과 야채를 섭취해야 합니다. 나는 믹서기를 사용하고(건강한 섬유질을 유지하기를 원하기 때문에 착즙기나 착즙기가 아님) 십자화과 야채를 베리나 배와 같은 맛있는 고섬유질 과일과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 풍부한 고추와 과일과 같은 야채는 테스토스테론에서 너무 많은 에스트로겐을 전환시키는 아로마타제 효소를 감소시킵니다. 주스 대신 물을 기본으로 사용하고 냉동 과일 및 야채와 함께 음료에 “부드러운” 질감을 부여하십시오. 블렌더에는 일반적으로 하루 종일 음료에 거의 2-4파운드의 생 야채를 제공할 48-60온스의 병이 함께 제공됩니다.

보충제

제안된 바와 같이, 대부분의 사람들은 DIM(diindolylmethane), Chrysin, D-Glucuronolactone 및 기타 중요한 천연 식물성 화학물질의 농도로 식단을 보충해야 합니다. 자몽과 자몽 주스는 간에서 에스트로겐을 분해하는 능력을 방해할 수 있으므로 피해야 합니다. 브로콜리와 콜리플라워 추출물을 함유한 보충제는 과도한 에스트로겐의 대사를 자극할 수 있는 반면, 적포도 껍질 추출물과 레스베라트롤은 간 P450 기능을 개선하여 과도한 에스트로겐을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

디메틸글리신(DMG)은 해독을 돕는 메틸기 기증자입니다. 운동 후 간이 유해한 에스트로겐과 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다. DMG는 성기능, 발기 능력을 개선하고 생식기에 혈액을 산소 공급하는 것으로 보고되었습니다. 개선된 정신 기능 및 노화 방지 혜택도 DMG로 보고되었습니다.

대두와 야생 참마의 식물성 에스트로겐도 고려할 가치가 있습니다. 육류 및 동물성 제품은 뇌졸중 및 치매 발병률 증가와 상관관계가 있습니다. 나는 콩과 야채 제품(육류와 동물성 제품 대신)이 합리적이라고 믿습니다!

DHT 연구

DHT는 테스토스테론과 균형을 이루어야 합니다. Longevity Institute의 설립자인 Dr. Edmond De Vroey는 DHT 테틱 젤을 적용하여 전립선 건강을 유지하기 위해 20년 넘게 DHT 젤을 사용해 왔습니다. 피부에 직접 바르면 DHT는 에스트로겐으로 전환되지 않습니다. 대신, 국소적으로 적용된 DHT는 에스트로겐 수치를 감소시킵니다.

University of California/San Diego의 의대 교수인 Dr. Ron Rothenberg는 DHT의 성적 및 근력 이점이 테스토스테론 또는 에스트로겐을 대사하는 허브와 결합된 테스토스테론만큼 뚜렷하지 않다는 데 동의합니다.

Wang 박사와 동료들의 임상 연구에서 DHT는 14일 이내에 총 안드로겐 수치를 개선한 반면 에스트라디올 수치는 상당히 감소시켰습니다. Estradiol은 가장 지배적인 에스트로겐으로 간주됩니다.

Eugene Shippen 박사는 테스토스테론과 DHT가 실제로 전립선을 보호할 수 있음을 나타내는 메타 검토를 수행했습니다.

Schaison 박사는 DHT 국소 젤을 사용하여 생식선 기능이 감소된 환자가 더 남성적이고 더 많은 근육량을 발달시키며 성기능이 개선된다는 것을 보여주었습니다.

2년 동안 DHT 젤을 사용하여 Dr. De Lignieres는 55세에서 70세 사이의 남성이 성기능을 개선하고 전립선 크기를 평균 15% 감소시켰다고 보고했습니다.

DHT는 처방이 필요하며 일반적으로 유럽에서만 사용할 수 있지만, 우리는 샤워 후 아침에 사용하는 음낭 아래에 생체 동일 호르몬을 적용한 천연 크림을 사용합니다. 알려진 사실은 음낭 조직에는 안드로겐의 선물에서 DHT 생성을 증가시킬 수 있는 효소가 피부에 있다는 것입니다. 천연 안드로겐이 함유된 이 크림은 테스토스테론을 젊은 수준으로 빠르게 흡수하고 DHT로 전환하여 에스트로겐을 감소시킵니다.

모든 안드로겐 대체 요법과 마찬가지로 지성 피부, 여드름, 과도한 모발 성장, 공격성 또는 지나치게 고조된 성행위와 같은 과도한 DHT 수치의 징후를 모니터링해야 합니다.

서던 캘리포니아 대학의 연구에 따르면 전립선 비대증으로 피나스테리드를 복용한 남성 27명 중 8명이 DHT를 67% 낮추는 약물에도 불구하고 1년 이내에 종양이 발생했습니다. 전립선에 있는 미확인 높은 수준의 에스트로겐이 DHT가 아니라 문제일 수 있다고 생각합니다. 피나스테리드는 DHT를 낮추지만 발기부전을 유발할 수 있습니다. 대조적으로, 쏘팔메토의 베타-시토스테롤은 발기부전 없이 소변 흐름을 회복시키는 데 더 효과적일 수 있습니다. 베타 시토스테롤은 DHT와 안드로겐 수용체에 결합하여 신진대사를 개선하지만 피나스테리드는 그렇지 않습니다. 피나스테리드는 전립선의 DHT를 최대 80%까지 감소시킬 수 있지만 전립선 크기는 약 20%만 감소시킵니다. 남성의 약 60-65%는 피나스테리드로 개선되지 않습니다! 피나스테리드 사용자의 5% 이상이 성욕 감소, 발기 부전 및 사정 장애를 앓고 있습니다.

성인 남성에게서 모든 에스트로겐을 제거하는 것은 좋지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다! 에스트로겐 감소 프로그램의 목표는 전반적인 남성 호르몬 균형을 위한 최적의 수준을 달성하는 것입니다. “나쁜” 에스트로겐이 증가하면 젊음의 호르몬, 좋은 에스트로겐, 테스토스테론, 인간 성장 호르몬, DHEA 등의 호르몬이 적절한 수준으로 유지되지 않아 잠재적으로 질병과 조기 노화 및 장애로 이어질 수 있습니다.