복강 내압이 증가하면 치질이 생기거나 악화될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 항문은 복강의 일부입니다. 높은 압력은 항문의 정맥을 압박하여 팽창시킵니다. 부은 정맥은 혈액을 심장으로 효과적으로 돌려보낼 수 없습니다. 다음은 높은 복압을 유발하는 활동 및 상태와 치질을 예방할 수 있는 방법의 목록입니다.
열악한 기술을 사용하여 웨이트를 드는 것은 많은 우발적 치질의 원인입니다. 엘리베이터에서 완전히 숨을 내쉬는 것을 잊지 마십시오. 절대로 숨을 참지 마십시오. 몇 시간마다 10세트의 케겔 운동을 하십시오. 각 스퀴즈를 최소 6초 동안 유지하는 데 집중하고 최대 10초까지 작업합니다. 필라테스 골반저 운동은 복부 근육과 골반저 근육을 강화하여 부담 없이 들어 올릴 수 있도록 도와줍니다.
이미 운동으로 치질이 생겼다면 염증과 부러진 혈관을 치료하는 것으로 입증된 아르니카 몬타나 허브가 함유된 연고를 사용해 보십시오. 생 아르니카는 독성이 있을 수 있으므로 사용하지 마십시오.
만성 변비는 높은 복압의 또 다른 원인입니다. 딱딱한 변이 항문을 누르면 항문의 정맥이 커질 수 있습니다. 부은 정맥은 배변 중에 더 쉽게 멍이 들고 찢어집니다. 변비를 극복하려면 과일과 녹색 채소를 더 많이 먹고, 매시간 최소 한 컵의 물을 마시고, 매일 식단에 오트밀이나 기타 통곡물 한 컵을 추가하세요.
여전히 배변에 추가적인 도움이 필요하면 밤에 차전자피 또는 아마씨 1티스푼과 물 2잔을 드십시오.
경련 및 체액 배액으로 인한 심한 설사는 또한 높은 직장 압력을 유발할 수 있습니다. 변비와 설사가 번갈아 나타나는 과민성 대장 증후군 환자는 일반적으로 치질과 직장 균열(직장 막의 열상)이 있습니다. 설사를 없애기 위해 식단에 바나나, 감자, 쌀을 추가하십시오.
담석, 크론병 및 게실증과 같은 기타 상태로 인한 만성 설사를 관리하려면 의사와 상의하십시오. 식이 보조제는 상태를 조절하는 데 효과적일 수 있습니다. 진정 연고는 조직이 치유되는 동안 조직을 보호할 수 있습니다.
종종 큰 혈전이나 간 질환으로 인해 발생하는 문맥 고혈압은 또한 복강에 체액을 축적시켜 복압을 증가시킬 수 있습니다. 치질을 완화하려면 기저 질환을 치료해야 합니다. 문맥 고혈압으로 인한 치질의 경우 의사의 승인을 받지 않은 한약 식이 보조제를 피하십시오.
높은 복강 내압은 치질을 유발할 수 있습니다. 이 요령을 명심하고 치질 재발을 예방하십시오.
