아침 식사를 위한 칸디다 다이어트 시리얼

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내 친구는 그녀가 어디선가 Cheerios가 시리얼을 먹어야 한다면 칸디다 균 다이어트 아침 식사로 좋다는 글을 읽은 것 같다고 생각했습니다. 그는 지금 그의 책에서 그것을 찾을 수 없고 아침 식사가 필사적이기 때문에 그것이 사실인지 궁금합니다.

이것은 그녀의 첫 아침 식사이며 오늘 아침에 그녀는 오트밀, 와플, 떡, 정어리를 먹었고 모두 역겹다는 데 동의했습니다. 사실, 정어리는 좋았지 만 아침 식사는 아닙니다. 그는 뼈가 거기에 있다는 것을 몰랐습니다. 그는 매우 배고파서 감자를 먹을 수 있는 점심까지 기다릴 수 없습니다.

Cheerios에는 아직 설탕이 들어있어 좋은 선택이 아닐 수도 있다고 생각합니다. 시리얼의 경우 찹쌀이나 기장을 잘게 썬다. 나는 아몬드 우유(또는 무가당 바닐라 두유), 약간의 단백질 파우더를 사용하고 계피를 뿌립니다. 콩 제품인 두부를 좋아한다면 계란처럼 섞어서 원하는 양념을 더하면 된다. 현미 또는 쌀처럼 요리할 수 있는 다른 퀴노 대체품 위에 올려 놓으십시오. 퀴노아는 대부분의 곡물보다 견과류 향이 납니다. 나는 그것을 좋아한다는 것을 발견했습니다.

기장은 옥수수에 더 가까운 맛을 내고 또 다른 매우 안전한 대안입니다. 이러한 모든 곡물 대안은 글루텐이 없으며, 이는 많은 칸디다균 환자가 글루텐 제품(밀, 호밀, 보리)을 견딜 수 없기 때문에 매우 유용합니다. 효모가 없는 , 머핀, 팬케이크/와플에 대한 좋은 요리법이 있는 음식 알레르기 요리책도 있습니다.

아침을 먹기가 얼마나 힘든지 압니다. 그것은 모두 개인의 몸에 관한 것입니다. 제 경우에는 밀, 유제품, 계란, 설탕 또는 천연 설탕 이외의 모든 유형의 감미료에 알레르기가 있습니다. 나는 이러한 성분이 들어 있지 않은 건조 시리얼만 먹습니다.