십대 다이어트 계획 – 십대가 체중 감량을 위해 메디패스트 다이어트를 사용할 수 있습니까?

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당신은 십대입니까 아니면 체중 감량이 필요한 십대가 집에 있습니까? Medifast를 직접 사용했거나 TV에서 광고를 본 적이 있다면 “십대들이 체중 감량을 위해 Medifast 식단을 사용할 수 있습니까?”

십대들도 Medifast를 사용할 수 있다는 사실을 알게 되어 기쁩니다. 그러나 성인 다이어트 계획과 동일하지 않으므로 십대 프로그램을 살펴보고 싶을 수도 있습니다.

성인 다이어트 프로그램을 5:1 플랜이라고 합니다. 이 플랜에서 귀하는 매일 5끼의 Medifast 식사와 함께 살코기 및 녹색 식사라고 하는 추가 식사를 먹습니다. 이것은 당신이 비메디패스트 음식을 먹는 유일한 식사이며 당신의 부분은 저지방 단백질과 신선한 야채로 제한됩니다.

그러나 십대 계획은 더 규칙적인 식사를 하고 하루 종일 먹는 Medifast 제품의 수를 줄입니다. 십대 체중 감량 계획에는 5식이 아닌 3회의 Medifast 식사가 포함됩니다.

십대들은 신체가 성장하고 변화함에 따라 성인과 다른 영양 요구 사항이 있기 때문에 십대를 위한 Medifast 식단에는 통곡물, 과일 및 유제품이 포함됩니다. 이것들은 성인 플랜에서는 볼 수 없지만 십대들에게는 필수적입니다.

물론 십대의 계획에는 살코기, 살코기 단백질(콩, 두부 등)과 같은 살코기 단백질과 신선한 야채도 많이 포함됩니다. 식단은 과일과 채소에 대한 표준 지침을 따르며 하루 5회 제공됩니다. 십대 계획과 여자 계획 사이에는 약간의 차이가 있으며, 소년 계획에는 곡물과 지방이 더 많이 추가됩니다.

십대 계획의 큰 측면은 Medifast 계획을 사용하여 생활 방식을 바꾸는 것이므로 건강한 식단을 먹고 십대의 날에 더 나은 식사를 통합하는 방법에 대한 많은 팁이 있습니다. 야외에서 운동하고 활동하는 것도 중요하므로 매일 더 많은 활동을 추가하기 위한 제안이 있습니다. 하루 1시간의 운동이나 신체 활동이 일반적인 권장 사항이지만, 앉아있는 십대의 경우 일주일에 3~4회, 그리고 매주 더 많은 시간을 30분 추가하는 것이 가능할 수도 있습니다.