우리는 소가 날 때까지 무언가에 대해 이야기하고 생각할 수 있습니다! 하지만 우리가 실제로 무엇을 하느냐가 중요합니다. 결과를 생성합니다. 더 많은 유기농 농산물을 먹고 사용하며 가족을 위한 유기농 생활 방식을 만들고 지원하는 것에 대해 생각하고 이야기했다면 지금이 행동할 때입니다. 다음은 12단계이며, 매달 하나씩, 유기농 생활 방식으로 가는 길을 시작하고 앞으로 몇 달 동안 계속 앞으로 나아갈 수 있습니다.
1단계(1월): 더 건강한 유기농 생활 방식을 시작하기로 결정하십시오.
가족과 이야기하십시오. 지금까지 가지고 있는 정보와 유기농 생활이 좋은 선택이라고 생각하는 이유를 공유하십시오. 그들이 알고 있거나 생각하는 것을 공유하도록 요청한 다음 함께 탐색하십시오.
2단계(2월): 매일 식사에 유기농 제품을 하나씩 포함시키십시오.
가족이 정기적으로 먹는 음식에 대해 생각하고 몇 가지 유기농 대안을 시도하십시오. 이것은 모든 사람이 유기농 품종에 익숙해지는 데 도움이 되고 눈에 띄는 차이가 있는 경우 맛이 더 좋다는 것을 보여줄 것입니다.
3단계(3월): 유기농 채소, 과일 및/또는 허브 정원을 계획합니다.
다시 말하지만, 가족을 참여시키고 모두가 참여할 수 있는 유기농 정원을 계획하십시오. 필요한 공간, 키울 식물, 필요한 재료 및 모든 사람의 유지 관리 역할을 계획하십시오.
4단계(4월): 유기 퇴비를 시작합니다.
유기농 정원이 자라면 유기 토양의 지속적인 공급원이 필요하며 처리해야 할 유기농 스크랩이 많이 있습니다. 유기농 생활 방식이 성장함에 따라 시간이 지남에 따라 퇴비에 추가할 수 있는 재료도 늘어납니다.
5단계(5월): 3가지 새로운 유기농 세제 또는 방법을 사용해 보십시오.
집을 청소하는 데 사용하는 제품과 일부를 제거하고 다른 것으로 대체할 수 있는 방법에 대해 생각해 보십시오.
오늘날 시장에 나와 있는 일상적인 전통적인 청소 제품에는 많은 유해 화학 물질이 있습니다. 이러한 제품을 사용할 때 우리는 매일 자신과 가족을 이러한 화학 물질에 노출시킵니다. 우리는 또한 이러한 비유기농 제품으로 환경에 부정적인 영향을 미칩니다.
3가지 유기농 또는 천연 세제를 사용해 보십시오. 식초, 베이킹 소다, 레몬과 같은 훌륭한 천연 세제인 매우 일반적인 가정 용품에 대해 더 알아보는 것으로 시작할 수 있습니다.
6단계(6월): 물을 더 많이 마신다.
여름이 되면서 더 많은 수분 섭취가 필요합니다. 당신이 달콤한 음료를 마시는 데 익숙한 가족이라면; 소다, 레모네이드, 달콤한 차 또는 스포츠 음료, 물을 더 많이 마시도록 소개하고 격려하십시오.
집에 물 냉각기를 고려하십시오. 비용은 합리적이고 이점은 상당합니다. 그것은 당신이 그것을 알기도 전에 모든 사람이 선택하는 “식사 사이” 음료가 될 것입니다.
생수를 차갑게 보관하고 외출하거나 차 안에서 장기간 여행할 때 가지고 가십시오. 작은 쿨러는 누구나 쉽게 물병과 함께 휴대할 수 있습니다.
요리에 사용하는 물의 양과 물의 출처를 고려하는 것이 좋습니다. 주방용 정수 시스템은 요리 목적으로 사용할 수 있으며 가족의 화학 물질 소비를 더욱 줄이는 데 도움이 됩니다.
집에서 만들 수 있는 다른 훌륭한 음료는 언제나 환영받는 여름 간식인 유기농 과일 주스와 스무디입니다.
7단계(7월): 유기농 농산물을 수확합니다.
이제 과일, 채소 및/또는 허브의 유기농 수확물을 얻었으므로 이를 잘 사용해야 합니다.
물론 정원에서 식탁까지 신선한 유기농 농산물을 가능한 한 많이 사용하고 싶지만 여분도 있을 수 있습니다.
해당되는 경우 보관 또는 보존을 고려하십시오. 나중에 사용할 수 있도록 과일, 채소 및 허브를 보관할 수 있는 다양한 방법을 생각해 보십시오. 다시 말하지만, 계획 및 처리에 모든 사람이 참여하는 가족 프로젝트로 만드십시오. 당신은 당신이 제시할 모든 다양한 아이디어와 솔루션에 놀랄 것입니다.
8단계(8월): 유기적 생활 계획을 검토하고 필요한 경우 조정합니다.
가족의 유기농 생활 방식을 검토하십시오. 가족이 참여하고 결과를 보고 있습니까? 정기적으로 구매하여 섭취하는 유기농 제품이 있습니까? 새로운 유기농 대안을 지속적으로 도입하고 있습니까? 가족이 먹는 것과 사용하는 제품에 대해 더 많이 “생각”합니까?
개선의 여지가 있으며 더 할 수 있습니까?
필요한 경우 조정하고 유기적인 생활 계획과 생활 방식을 발전시킬 일을 계속 연구하고, 이야기하고, 행동하십시오.
9단계(9월): 3가지 새로운 유기농 또는 천연 스킨케어 제품을 소개합니다.
우리의 피부는 가장 큰 기관으로 우리가 입는 것의 70%를 흡수합니다. 샴푸, 목욕 비누, 메이크업, 데오도란트, 로션, 자외선 차단제, 핸드 비누 등 전통적으로 피부가 직접 흡수하는 화학 물질과 방부제가 가득합니다.
지금 사용하는 일상적인 스킨 케어 제품에 대한 2가지 새로운 유기농 또는 모든 천연 대안을 고려하십시오. 자신에게 가장 잘 맞는 제품을 찾기 위해 몇 가지 브랜드나 유형을 시도해야 할 수도 있지만 노력할 가치가 있습니다.
여과식 샤워 시스템을 고려할 수도 있습니다. 스킨 케어 제품의 화학 물질 및 방부제와 함께 우리가 샤워하는 물에는 매일 우리 몸이 흡수하는 건강에 해로운 오염 물질이 포함되어 있습니다.
여과된 샤워 헤드/시스템은 이러한 유해한 화학 물질을 상당량 제거할 것이며, 아마도 꽤 오랜 시간 동안 본 것보다 모발과 피부를 더 건강하게 유지할 것입니다.
10단계(10월): 면역 체계를 유기적으로 강화합니다.
여름이 지나고 추운 날씨가 시작되면서 감기와 독감이 더 많이 발생합니다. 지금과 겨울철에 실제로 면역 체계를 강화하기 위한 일을 할 수 있습니다.
유기농 과일과 채소를 규칙적으로 더 많이 먹습니다. 이러한 과일과 채소에서 가장 영양가를 얻는 절대적인 최고의 방법 중 하나는 생으로 주스를 만드는 것입니다.
4-6온스 마시기. 신선한 유기농 과일 및/또는 야채 주스를 하루 두 번 섭취하면 면역 체계를 강화할 수 있는 훌륭한 천연 식품입니다. 제공된 비타민과 미네랄은 몸을 건강하게 유지하여 바이러스와 박테리아와 더 효과적이고 효율적으로 싸울 수 있도록 도와줍니다.
유기농 허브 보조제를 고려해 볼 수도 있습니다. 감기에 걸리기 전, 중, 후에 면역 체계를 지원하는 데 도움이 되는 많은 허브가 있습니다.
수면, 운동 및 물. 본질적으로 유기농은 아니지만 특히 우리 몸이 더 취약할 수 있는 시기에 우리 몸의 건강과 웰빙에 중요합니다.
11단계(11월): 유기농 휴가 메뉴를 계획합니다.
이번 휴가철에는 유기농 제품으로 요리하고 베이킹할 기회가 많이 있습니다. 모든 유기농 휴가 식사를 계획하고 손님이 있으면 모든 것이 얼마나 맛있는지 외에 차이점이 있는지 확인하십시오.
지금은 온 가족이 즐길 수 있는 유기농 디저트를 만들 수 있는 좋은 시간이기도 합니다.
그리고 일년 내내 만들어온 축제 분위기의 유기농 천연 과일 주스 및/또는 스무디를 포함하는 것을 잊지 마십시오!
12단계(12월): 누군가에게 유기농 선물을 사십시오.
지금은 당신과 당신의 가족이 배운 것을 다른 사람들과 나눌 때입니다.
다른 사람들이 자신의 유기농 생활 방식을 만들거나 지원하는 데 도움이 되는 선물을 주십시오. 책은 항상 좋은 선물이나 유기농 상점에 대한 상품권, 샤워 필터나 과일/채소 과즙 짜는기구도 훌륭한 유기농 선물이 될 것입니다.
누군가에게 도움이 될 선물을 “주는” 것은 정말 재미있는 일입니다. 그리고 누가 알겠습니까? 당신의 선물은 유기농 생활 방식을 살기 위한 여정을 시작하는 단 하나의 것일 수 있습니다.
12단계를 거쳐
더 많은 유기적인 삶의 선택을 하기 시작하면 많은 놀라운 이점을 보고 느끼기 시작할 것이며 더 많이 하고 싶고 배우고 싶어할 것입니다.
단순하게 유지하고 매일 조치를 취하면 결과에 놀랄 것입니다.
또한 오늘날 유기농 생활에 대해 배우고 가족과 공유하는 것이 평생 동안 가족에게 도움이 될 것임을 항상 기억하십시오. 당신은 그들에게 평생 동안 자신의 건강과 웰빙을 위해 최선의 선택을 할 수 있도록 교육을 제공하고 있습니다.
