시간 관리 – 보디 빌딩 훈련의 중요한 측면

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보디빌더로서 시간 관리는 항상 대부분의 실패를 초래하는 문제가 되는 일입니다. 대부분의 중퇴한 보디빌더는 시간을 잘 관리하지 못했기 때문에 실패했고 그러한 성공은 환상이 되었습니다. 보디 빌딩 프로그램의 주요 문제는 대개 결과 또는 잘못된 시간 관리로 인해 발생합니다. 반드시 성공하는 프로그램과 반드시 ​​실패하는 프로그램에는 시간 관리라는 한 가지 차이점이 있습니다.

그러나 이러한 시간 관리의 중요성에도 불구하고 대부분의 초보 보디빌더는 훈련 프로그램이 진행 중일 때도 이를 간과하고 고려하지 않습니다. 거대한 근육을 만들고, 역도 운동을 조정하고, 다이어트 계획을 시작하거나, 고원에서 벗어나기를 희망하는 것은 좋습니다. 하지만 그게 전부입니다. 보디빌딩은 좋은 것을 기반으로 할 수 없습니다. 보디빌딩에서의 이전 성공은 종종 이러한 결의를 달성하기 위한 특별한 헌신에서 비롯됩니다.

대부분의 사람들은 강렬한 보디빌딩 운동을 할 시간이 없기 때문에 레드카펫을 멀리합니다. 보디 빌더도 매달 청구서를 지불해야하므로 일해야합니다. 다른 사람들은 매일 처리해야 할 수업 과제가 많은 학생입니다. 그들에게는 또한 가족과 친구가 있는데, 모두 코치 빌더가 사용할 수 있는 시간이 필요합니다. 힘든 경력, 가족, 사회적, 개인적 약속으로 인해 보디 빌딩은 일반적으로 뒷자리에 놓이거나 할 일 목록에서 완전히 제외됩니다. 하지만 그럼에도 불구하고 보디빌딩은 시간을 엄밀히 따지면 언제나 앞자리를 차지할 수 있는 열정이고, TV 앞에서 몇 시간을 보내는 것과 같은 무익한 일을 창밖으로 내던져 버린다. 열심히 노력한다면 모든 사람의 삶에서 보디빌딩을 할 시간이 항상 있습니다.

좋은 의도를 결과로 바꾸는 것은 좋은 시간 관리입니다. 모든 계획을 세우고 나면 체육관에 가서 운동 일정을 일관되게 따를 시간이 옵니다. 사실 성공적인 시간 관리의 가장 중요한 요소는 헌신입니다. 보디빌더가 근육을 키우는 데 전념할 때 그는 시간을 귀중한 향으로 사용할 것입니다. 남자가 지나가는 것을 보고 뒤를 돌아보고 그의 가슴, 다리, 팔뚝 또는 배를 봐야 한다면 그는 그렇게 태어나지 않았음을 기억하십시오. 그러한 몸매의 세련미를 추구하기 위해 하루 중 매 순간을 사용하려면 일정과 훈련에 헌신해야 합니다.

시간 관리는 할 일 목록에 있는 일상적인 작업으로 자신을 제한하거나 하루의 모든 즐거움을 얻는 것을 의미하지 않습니다. 시간 관리에 대한 이러한 부정적인 의미는 보디빌더와 다른 운동선수들도 시간 관리 기술을 싫어한다는 사실에 부분적으로 책임이 있습니다. 오히려 시간 관리는 재미와 구이를 포함하여 일상 생활의 일부인 필요한 모든 활동을 실행 가능한 일정에 통합하는 것을 의미합니다. 이러한 각 작업과 활동에는 시간 프레임이 할당되고 사용 가능한 시간은 우선 순위에 따라 할당됩니다. 시간 관리의 가장 큰 이점은 그렇지 않으면 수익성 있는 벤처에 손실되었을 시간의 양을 확보하고 전달할 수 있다는 것입니다.

좋은 시간 관리 정책을 사용하면 아무 것도 당연하게 여기거나 잊어버리는 것이 없습니다. 시간 관리는 보디빌더들 사이에서 여전히 어려운 문제로 남아 있지만 저널링과 같은 간단한 시간 관리 전략은 보디 빌딩 프로그램의 이점을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.