이렇게 멋진 몸매를 가진 보디빌더가 되기로 마음 먹었을 때 식단을 고려하게 됩니다. 여기에는 향이 첨가되지 않은 콩 또는 유청 단백질 분말을 사용하는 것이 포함됩니다. 어느 시점에서 당신은 당신의 요법을 관리하는 것이 지루해질 것이라는 데 의심의 여지가 없습니다. 그러나 당신이 그것에 열정적이라면 당신의 세련된 자아를 무시하고 더 나은 미래를 위해 그것을 희생하게 될 것입니다.
반면에 향미 단백질 쉐이크 분말을 먹는 데 익숙한 사람들은 너무 많은 돈을 쓰고 결국 지루해집니다. 매일 단백질 쉐이크를 먹으면 지루함이 분명히 당신을 때릴 것입니다. 이것은 쉐이크를 더 맛있게 만들기 위해 다른 재료를 추가하려고 할 때 어떤 사람들에게는 실망스러울 수 있습니다.
당신이 그것에 싫증이 났을 때, 당신을 정상 궤도에 올려놓기 위해 블렌더와 몇 가지 창의적인 보디빌딩 레시피가 필요합니다.
시작하기 전에 우리의 초점이 맛있는 단백질 쉐이크를 만드는 것뿐만 아니라 식이 요구 사항을 충족시키는 데에도 있다는 점에 동의합시다. 이것은 쉐이크 재료를 선택할 때 현명할 수 있도록 매우 중요합니다.
그렇다면 이 건강하고 맛있는 쉐이크를 만들기 위한 최고의 재료는 무엇일까요? 우선, 가능한 한 많은 천연 성분을 섭취하는 것이 좋습니다. 통조림 제품, 가공 재료 및 그 종류는 좋은 선택이 아니므로 제외하십시오. 예를 들어 통조림 파인애플 대신 신선한 파인애플을 사고 싶습니다. 자연 선택은 항상 식단에서 더 좋습니다.
이러한 건강한 보디빌딩 레시피에서는 단백질 프로필을 향상시키는 견과류와 같은 성분에 집중할 수 있습니다. 셰이크를 걸쭉하게 만들지 않고 추가할 수 있는 견과류의 좋은 비율을 알고 계실 것이라고 확신합니다. 유청 가루를 추가할 수도 있습니다.
보디빌딩 레시피에 대한 다음 팁은 쉐이크 섭취와 관련이 있습니다. 때로는 칵테일을 마시는 것보다 숟가락으로 떠먹는 것이 더 짜증날 때가 있습니다. 그러나 그러한 순서는 매우 일반적입니다. 뭐, 나만의 레시피가 있다면 확실히 다르다. 쉐이크의 긴장된 일관성을 줄이기 위해 물과 같은 약간의 액체를 추가하는 것이 좋습니다. 군침 도는 맛있는 쉐이크와 함께 하루를 시작하세요.
마지막으로 쉐이크에 추가하는 각 성분의 영양 정보를 평가하고 확인해야 합니다. 이것은 자신의 레시피에 대한 단점일 수 있지만 처음에 조사하는 데 시간을 할애하는 것은 나쁘지 않습니다. 그런 다음 다음에 “고정된” 레시피를 고수할 수 있습니다.
