성심 수프 다이어트가 정말 효과가 있습니까?

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다이어트를 시작하는 사람에게 가장 어려운 점은 아마도 모든 사람이 결과를 매우 빨리 보고 싶어한다는 것입니다. 조급해하고 빠른 해결을 원하기는 너무 쉽습니다. 그러나 인생의 모든 것과 마찬가지로 가치 있는 것은 일반적으로 쉽지 않습니다. 이것은 체중 감량에도 적용됩니다. 결국, 체중 감량이 쉬웠다면 아무도 과체중이 아니었을 것입니다!

그러나 체중 감량 목표를 빠르게 시작할 수 있는 특정 다이어트가 있습니다. 그리고 이것이 성심 수프 다이어트가 시작되는 곳입니다. 성심 수프 다이어트는 실제로 몇 년 동안 주변에 있었던 다이어트입니다. 식단은 미국 Sacred Heart Memorial Hospital 심장내과에서 직접 가져왔습니다. 매우 비만한 심장 환자에게 사용되었다고 합니다. 그러나 이러한 대부분의 다이어트와 마찬가지로 이것은 도시 신화에 불과합니다. 성심 수프 다이어트는 여러 가지 다른 이름으로 불려 왔습니다. 예: Spokane 심장 다이어트, Cleveland Clinic 다이어트, Sacred Heart Memorial Hospital 다이어트, Miami Heart Institute 다이어트.

낮은 칼로리

다이어트는 많은 칼로리를 제공하지 않지만, 포만감을 주기 때문에 다른 것을 먹고 “장난스러운” 음식에 탐닉할 가능성이 줄어듭니다! 수프는 필러 역할을 하며 다이어트를 하는 사람이 배고프거나 배고프지 않도록 합니다. 섭취하는 칼로리가 적기 때문에 성심수프 다이어트를 하는 다이어터는 약간의 부작용을 경험할 수 있습니다. 이것들은 약간 약하거나 가벼운 것부터 다양할 수 있지만 일반적으로 대부분의 사람들은 그렇게 나쁘게 느끼지 않을 것이며 그것이 짧은 시간 동안만 지속된다는 것을 알기 때문에 고수하기가 매우 쉽습니다. 다이어트는 일주일 동안만 따라야 합니다. 연속 다이어트가 아니므로 사용 사이에 반드시 휴식 시간이 있어야 합니다. 그러나 빠른 체중 감량 프로그램으로서 그것은 누구에게도 뒤지지 않습니다. 인생에서 가치 있는 다른 모든 것과 마찬가지로 체중을 줄이는 데는 훈련과 인내가 필요합니다.

나는 다른 많은 사람들처럼 당신에게 거짓말을 하지 않을 것이며 그것이 쉽다고 약속하지 않을 것입니다. 그렇지 않다. 그러나 올바른 다이어트 프로그램을 채택하고 목표에 대한 긍정적인 태도를 취한다면 오를 수 있는 기념비적인 산이 아닙니다. 다이어트 레시피를 소개합니다. 성심 수프 다이어트 레시피 재료: 조림 토마토 1 또는 2캔 큰 파 3개 큰 캔 비프스톡 1개(무지방) 1팩. 립톤 수프 믹스 (치킨 누들) 1 묶음 셀러리 2 캔 녹두 2 lbs. 당근 2 피망 수프 만들기 파슬리, 소금, 후추 카레(원하는 경우) 또는 육수 또는 우스터셔 소스 이슬비를 곁들입니다. 야채를 작은 크기에서 중간 크기로 자릅니다. 그런 다음 물로 덮습니다. 센 불에서 10분간 끓인다. 그런 다음 열을 약하게 줄이고 야채가 부드럽고 부드러워질 때까지 계속 요리하십시오. 배고플 때 이 수프를 먹을 수 있습니다.

이렇게 하면 포만감을 느끼고 지방이 많은 음식을 먹고 싶은 유혹을 받지 않게 됩니다. 원하는 만큼, 원하는 만큼 먹습니다. 이 수프는 확실히 파운드를 추가하지 않을 것입니다! 더 많이 먹을수록 더 많이 잃습니다. 아침에 보온병을 채우고 출근할 수도 있습니다. 그러면 낮에 몇 그릇을 먹고 그 못된 음식에 현혹되지 않을 수 있습니다! 성심 수프 다이어트는 정확히 따라야 효과가 있습니다.

지침:

하루에 적어도 4잔의 물이나 다이어트 소다를 마셔야 합니다. 수프는 낮이든 밤이든 언제든지 먹을 수 있습니다.

성심 수프 레시피

6 큰 녹색

피망 2개

토마토 1~2캔

셀러리 1 묶음

양배추 1/2컵

1 패키지 립톤 수프 믹스 1 또는 2 큐브 스톡(선택 사항)

1 48온스 V8 주스 캔(필수 아님)

소금, 후추 등으로 간을 한다.

1일차 – 바나나를 제외하고 먹고 싶은 모든 과일.

2일차 – 원하는 야채.

3일차 – 스프는 먹고 싶은 만큼 먹습니다. 과일과 채소를 많이 먹습니다.

4일차 – 최대 6개의 바나나, 원하는 탈지 우유.

5일차 – 쇠고기 10~20온스, 토마토 캔, 물 5~8컵.

6일차 – 원하는 모든 쇠고기와 야채.

7일차 – 무가당 과일 주스, 현미, 신선한 야채를 원하는 만큼 섭취하세요. 다시 말하지만, 오늘은 수프를 1그릇 이상 먹습니다. 빵을 먹지 말고 술이나 탄산 음료를 마시지 마십시오.

체중 감량 프로그램에 성심 수프 다이어트를 포함하면 원하는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 계획과 실행에 훈련을 받고 일주일 동안 음식을 계획하면 거기에 도달할 것입니다. 유혹에 굴복하지 마십시오!