어떤 수단을 통해서든 몸에서 오래된 노폐물과 독소를 정화하는 과정은 해독 과정입니다. 이를 달성하기 위해 고가 또는 100% 날 음식을 사용하는 것이 아마도 가장 지속 가능하고 유익한 방법일 것입니다. 해독 기간은 식단이 얼마나 더러웠는지, 얼마나 오래 먹었는지에 따라 달라집니다. 해독의 징후는 경미한 두통에서 반점 및 피로 기간까지 다양합니다. 그 혜택은 심오하고 삶을 변화시킬 수 있습니다.
해독 중에 조리된 음식을 먹지 않는다는 개념은 새로운 것이 아닙니다. 많은 엄격하고 짧고 어떤 경우에는 유명인이 승인한 해독 프로그램에는 한 가지 유형의 과일(생것) 또는 한 가지 유형의 주스(생것) 또는 과일이나 채소만 포함되는 경우가 많습니다. 따라서 시스템 해독 개념에 대한 생식 식단의 중요성을 이해하는 것은 큰 도약이 아닙니다. 여기서 차이점은 생식 다이어트는 두 가지 다른 각도에서 접근할 수 있다는 것입니다. 생식 다이어트를 선택하면 항상 자연적인 디톡스 기간(필수 및 건강 선물)이 있지만, 건강 상태가 디톡스 기간을 필요로 하고 이를 달성하기를 원할 때 생식 다이어트를 사용할 수도 있습니다. 유행’ 또는 지속 가능성의 부족.
생식 해독 중에 나타나는 증상은 사람만큼이나 다양합니다. 그러나 일반적으로 6가지 일반적인 유형의 증상이 있습니다. 두통, 피로/기면, 반점, 구취, 바람, 감기 등의 증상이 나타납니다. 강렬하게 들리죠? 걱정하지 마십시오. 모든 사람이 이 모든 것 또는 대부분을 얻는 것은 아닙니다. 그것들은 해독을 받는 사람들의 주요 경험입니다. 일반적으로 많은 사람들이 이러한 증상 중 몇 가지만 갖고 다양한 정도의 강도를 보입니다. 강렬한 해독 증상은 일반적으로 몇 시간에서 며칠 사이에만 지속됩니다.
해독 과정은 당신의 과정입니다! 이러한 증상을 계속 진행해야 하므로 팔로우하는 시스템을 절대 떠나지 마십시오. 이러한 증상을 가장 강렬하게 무시할 수 있다면 경험하는 기간이 더 짧아지는 것이 사실입니다. 그러나 많은 사람들에게 가족, 직장 및 가정 생활의 요구는 이러한 증상이 일상 업무를 방해하고 불필요한 스트레스를 유발한다는 것을 의미합니다. 우리 각자는 그 과정에서 우리 자신과 조화를 이루고 접촉해야 하며 우리 삶에서 실용적인 만큼만 해독을 허용해야 합니다. 이러한 증상에 대처하는 방법이 핵심입니다.
우리가 증상을 관리할 수 있는 세 가지 매우 실용적인 일이 있습니다. 첫 번째는 더 깨끗한 물을 마시는 것입니다. 하루 2리터(여성용)에서 3리터(남성용)는 체내 독소를 배출하는 데 좋은 양입니다. 두 번째는 가능하면 잠을 자는 것입니다. 낮잠을 자다 단 10분의 시간을 가질 수 있다면 없는 것보다 낫다. 나중에 약속이 있으면 알람을 설정하세요. 바쁜 사람들이 스스로에게 이것을 허용하는 것은 어려울 수 있지만, 그들이 말하는 것처럼 운동은 가능합니다. 그리고 마지막으로, 모든 것이 너무 과해지면 날것에 깨끗하고 조리된 음식을 추가하십시오. 음식 해독은 과정을 늦추고 일반적으로 증상을 눈에 띄게 줄입니다. 순수하다는 것은 약간의 삶은 현미 또는 약간의 찐 야채를 의미합니다. 생식 다이어트 또는 디톡스를 시작할 때 몸에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 그것은 당신의 몸과 당신의 과정이므로 편안한 속도로 진행하십시오. 해독 속도를 조절함으로써 자신에게 힘을 실어줍니다.
해독의 이점도 사람마다 다릅니다. 생식 해독 다이어트는 그것을 시도한 사람들에게 많은 놀라운 이점을 제공했습니다. 더 나은 에너지 수준, 더 나은 피부, 모발 및 손톱에서 시력 개선 및 건강 문제 감소에 이르기까지. 목록은 그것을 시도한 사람들의 수만큼 깁니다. 일반적으로 더 많은 에너지, 더 따뜻한 발과 손, 피부에 “빛나는” 외모, 더 나은 기억력, 물론 체중과 체형의 약간의 개선을 기대할 수 있습니다. 결과는 당신의 손에 달려 있습니다. 시작하기 전과 시작하면서 시간을 갖고 정보를 얻으십시오. 여행과 도착을 함께 즐겨보세요. 새로운 당신을 환영합니다.
