살이 찌지 않고 가슴이 커지는 방법

  • Post category:운동
  • Reading time:1 mins read

체중을 늘리지 않고 가슴을 확대하는 방법에 관심이 있을 수 있습니다. 특정 제품을 사용하여 가슴 크기를 늘리는 여성이 체중이 많이 증가하고 체중 증가가 실제로 큰 가슴의 결과인지 궁금해하는 것을 눈치 챘을 것입니다. 실제로 사용하는 가슴확대 제품이나 큰 가슴을 얻기 위해 거쳐야 하는 수단에 따라 체중 증가가 반드시 큰 가슴과 함께 오는 것은 아닙니다. 오늘날 많은 유방 강화 제품에는 수분 저류를 유발할 수 있는 성분이 포함되거나 기술 유형이 사용되며, 수분 저류는 실제로 당신을 더 무겁게 만듭니다. 또한 일부 유방 강화 크림에는 체내 호르몬의 효과를 모방한 합성 호르몬이나 성분이 포함되어 있어 부풀어 보일 수 있습니다.

그러나 체중 증가가 더 큰 가슴의 결과일 필요는 없기 때문에 걱정하지 마십시오. 체중을 늘리지 않고 가슴을 확대하는 방법이 있습니다. 가슴 근육을 발달시키기 위해 일련의 가슴 운동을 하면 몸에 몇 파운드를 추가하지 않고도 가슴을 탄탄하게 만들 수 있습니다. 팔 굽혀 펴기와 같은 가슴 운동은 매우 쉽습니다. 물론 벽 앞에 서서 벽을 마주보고 있는 힘껏 밀어내기만 하면 됩니다. 역기를 드는 것도 가슴 근육에 좋은 운동입니다. 여기에 필요한 것은 덤벨 한 쌍입니다. 덤벨이 없으면 부러지지 않는 무게를 가진 모든 것이 가능합니다. 역기를 들어올리면 팔의 힘이 증가하고 가슴 부위의 근육이 발달합니다. 이 가슴 확대 운동을 시도해 볼 수도 있습니다. 의자에 앉아 손을 모으고 두 발을 최대한 높이 들어 올리십시오.

더 큰 가슴을 갖고 싶다면 배도 함께 넣어야 합니다. 이 목적을 위해 할 수 있는 많은 운동이 있으며, 대부분은 신진대사를 높이고 복근을 강화하는 것과 관련이 있습니다. 올바르게 수행하면 정말 효과적인 abc 크런치 운동을 접했을 것입니다. 윗몸 일으키기는 복부 근육을 강화하는 데 거의 영향을 미치지 않는 것으로 밝혀졌기 때문에 실제로 권장하지 않습니다. 하루에 3번 이상 30분씩 달리는 것도 필라테스나 요가 운동뿐만 아니라 많은 도움이 됩니다. 배를 평평하게 하면 가슴이 더 커 보인다.

체중 증가 없이 더 큰 가슴을 얻기 위한 또 다른 전략은 푸시업 브래지어를 사용하는 것입니다. 이것은 가슴을 들어 올리고 분열을 제공하도록 특별히 설계된 브래지어 유형입니다. 예를 들어, 로우 컷 드레스를 입고 있는 경우 브래지어를 착용하면 즉시 가슴이 올라갑니다. 또는 워터 브라를 살펴볼 수 있습니다. 푸시업 브래지어와 패딩 브래지어의 교차점인 이 브래지어는 물을 채운 패킷을 잡아주어 낯선 사람에게 가슴을 더 풍성하게 보이게 합니다.

보시다시피 작은 가슴에 대한 실용적인 솔루션이 있습니다. 체중을 늘리지 않고 가슴을 크게 만드는 방법을 배우기 위해 천재가 될 필요는 없습니다.