당신은 의심의 여지가 이미 내가 이 다이어트를 제안하는 미쳤다고 생각합니다. 하지만 전 세계 최고의 러닝머신 모델들이 이 다이어트를 맹세한다는 사실을 알고 계셨습니까? 예를 들어, Giselle이 이 다이어트를 사용하여 자신을 멋지게 보이게 한다는 소문이 있습니다. 아직도 확신이 서지 않습니까? 이 다이어트를 하면 일주일에 15파운드 이상을 잃을 수 있습니다. 이 기사에서 그 방법을 알아보겠습니다.
규칙
기본적으로는 그냥 블랙커피를 마시고 사과를 먹으면 됩니다. 우유나 설탕이 첨가되지 않은 검은색이면 모든 종류의 사과와 마찬가지로 모든 종류의 커피도 마찬가지입니다. 원하는 만큼 마시거나 먹을 수 있다는 개념입니다.
물론 칼로리가 없기 때문에 물을 마셔도 됩니다. 배고픔을 피하기 위해 위장에 있는 물의 양에 의존할 것입니다. 또한 커피와 함께 물을 많이 섭취하여 위장을 건강하게 유지하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 그 정도의 커피만으로도 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
작동합니까?
사과는 배고픔을 없애고 커피는 신진대사를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 이 방법으로 상당한 체중을 감량할 수 있습니다. 그러나 문제는 이 극단적인 식단이 영양이 극도로 부족하다는 것입니다. 보충제를 섭취할 수는 있지만 이는 음식에서 영양을 섭취하는 것과는 다릅니다.
이 다이어트를 하기로 결정했다면 개인적으로 48시간 이상을 권장하지 않습니다. 어쨌든 그 이상을 참을 의지가 없을 것입니다.
