뼈 건강 혁명 도서 리뷰

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뼈 건강의 혁명

비비안 골드슈미트

최근에 제 좋은 친구인 Chris가 전화를 걸어 어머니의 최근 뼈 스캔 결과 그녀의 마지막 검사 이후로 상당한 뼈 손실이 나타났고 의사가 그녀에게 골다공증 약을 처방하기를 원했다고 말했습니다.

이것은 Chris를 불편하게 만들었고 그는 이러한 약물, 효과, 부작용 및 가능한 대안에 대해 아는 것이 있는지 묻기 위해 전화를 걸었습니다. 몇 년 전 스스로 골감소증 진단을 받은 후 제한된 연구 – 더 많은 약을 판매하기 위해 만들어진 비질병 – 약은 좋은 선택이 아니며 훨씬 더 많은 조치를 취해야 한다고 믿게 되었습니다. 먼저 뼈를 자연스럽게 강화합니다.

나는 내가 알고 있는 것 중 일부가 어리둥절했지만 Chris에게 연구를 업데이트하고 정리하면 그에게 다시 연락하겠다고 말했습니다. 그는 이미 이 달의 책을 찾았습니다.

작가 비비안 골드슈미트(Vivian Goldschmidt)는 만약 내가 썼다면(If I Write)이라는 책을 썼다.

Chris가 옳았습니다. 이 책은 골다공증, 골감소증 및 이 “질병”을 줄이기 위한 최신 대형 약품에 대한 정보의 금광입니다. 더러운 비밀 – 골다공증은 질병이 아니라 노화의 기능일 뿐입니다. 불가피한 것은 아니며 예방, 역전 또는 속도를 늦추기 위해 위험한 약물이 필요하지 않습니다. 식이 요법, 보충제 및 운동을 통해 속도를 늦추고 되돌릴 수 있습니다.

우리 중년의 뼈는 20~29세 여성의 ‘건강’에 비유된다는 사실, 알고 계셨나요? Vivian은 “여성들은 나이가 들어도 골밀도를 그대로 유지해야 합니까?”라고 질문했습니다. 골 건강이 최고조에 달한 여성과 비교하여 “정상” 골밀도 점수를 어떻게 기대할 수 있습니까?

골밀도(우리가 테스트하는 골 특성)는 건강한 뼈의 가장 좋은 지표가 아니라 뼈의 유연성과 강도입니다.

노화와 관련된 뼈 손실은 정상이므로 뼈의 강도와 탄력을 위해 노력해야 합니다.

Vivian이 그녀의 책에서 자세히 다루는 몇 가지 글머리 기호는 다음과 같습니다.

# 골다공증은 질병이 아니라 오히려 몸이 불균형을 바로잡으려 하는 것입니다. 그리고 이 불균형을 바로잡기 위해 할 수 있는 한 가지 간단한 일이 있습니다.

# 골다공증은 불가피한 것이 아닙니다. 누구나 약을 복용하지 않고도 쉽게 예방하고 되돌릴 수 있습니다. 사실, 2006년 Mayo Clinic 보고서에 따르면 50세 이상의 여성 중 37%가 골다공증의 진정한 기준을 충족하지 못하고 오진되고 있습니다! 당신은 그들 중 하나입니까?

# 골다공증 치료제(Fosamax, Actonel, Boniva)의 유효성분은 비스포스포네이트입니다. 세탁 세제, 비료 및 산업용 윤활유에 사용되는 일반적인 성분의 멋진 이름입니다. 몸에 바르시겠습니까?

이것은 공포를 조장하는 것도 아니고 반제약에 대한 호언장담도 아닙니다. 그것은 평신도의 언어로 제시된 포괄적인 연구입니다. Vivian은 몇 년 전 골다공증 진단을 받고 의사가 Fosamax를 처방했을 때 이 탐구를 시작했습니다. 그의 과학 배경(뉴욕 대학에서 영양학 학위를 받았습니다)과 과학자의 호기심으로 인해 그는 이러한 소위 질병과 많은 선의의 문서에서 제공하는 “치료법”을 연구하게 되었습니다.

그녀가 발견한 것은 충격적이었고 다른 여성들이 이 “문제”에 대한 Big Pharma의 답변으로 인해 잠재적으로 생명을 위협하는(매우 최소한의 삶의 질) 부작용을 피하도록 도와야 한다고 느꼈습니다.

“Consumer Affairs(2007년 2월)의 최근 기사에 따르면 Fosamax의 제조업체인 Mark는 Fosamax의 쇠약해지는 부작용과 관련된 소송을 위한 방어 기금을 조성하기 위해 4,800만 달러를 마련했습니다. Mark는 보통 사람이 모르는 것을 알고 있습니까? ‘티?

주의: Vivian은 Fosamax, Actonel 및 Boniva와 같은 약물이 뼈를 강화하지 않는다고 말하지 않습니다. 그들이하다; 성분, 부작용, 그리고 우리가 대안을 찾도록 고무시키는 것은 우리가 알지 못하는 것입니다. 그리고 우리가 아직 알지 못하는 것은 이러한 뼈 형성 약물의 효과가 실제로 밀도를 증가시키지만 오래된 부서지기 쉬운 뼈보다 더 유연하여 골절되기 쉬운 새로운 뼈의 형성을 제한하거나 방지할 것인지 여부입니다.

골다공증이나 골감소증 진단을 받았다면 이 책을 구입하고 약물 프로토콜을 사용하기 전에 자연적인 대안을 시도해 볼 것을 권장합니다. 나는 이 책을 충분히 추천할 수 없다.