이전에 빠른 체중 감량을 생각할 때 Jenni Craig 다이어트 또는 Proactol 또는 Hoodia와 같은 체중 감량 알약을 가장 자주 생각했습니다. 약 1년 전에 나는 체중을 빨리 줄이는 더 쉽고, 더 좋고, 더 저렴한 방법이 있다는 것을 배웠습니다.
칼로리 이동 다이어트라는 계획에 대해 이야기하고 있습니다. 이 다이어트에 대한 기본 접근 방식은 음식이 당신의 적이 아니며 올바르고 정상적인 다이어트가 체중 감량에 도움이 된다는 것입니다. 미친 것 같죠? 그렇지 않습니다. 이 다이어트에서 그들은 오래된 알려진 비밀을 사용하여 오늘날 우리가 알고 있는 것과 결합했습니다. 우리가 음식을 먹으면 우리 몸에서 두 가지 호르몬이 분비됩니다. 한 호르몬은 지방을 저장하고 다른 호르몬은 지방을 태웁니다. 물론 우리가 살을 빼고 싶다면 지방 세포에서 더 많은 지방 연소 호르몬과 더 적은 지방 저장 호르몬을 원합니다.
진화를 통해 우리 몸은 유기체(즉, 우리)가 생존하기 위해 신진대사가 어떻게 기능해야 하는지 종종 가혹하게 배웠습니다. 나중에 사용하기 위해 에너지를 저장하는 능력은 좋은 생각이지만 그러한 비축량이 증가하면 유기체에 위협이 되고 불행하게도 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 자율성이 없습니다. 대신 우리는 병에 걸리고 제2형 당뇨병에 걸리며 심혈관 질환으로 향합니다.
그러나 식단을 약간만 조정하면 우리 몸이 더 많은 저장된 지방을 사용하고 동시에 새로운 지방을 저장하지 않도록 할 수 있습니다. 약 3개월에 한 번씩 지방 저장고가 완전히 교체됩니다. 우리는 우리가 가지고 있는 지방이 똑같다고 상상하지만 실제로는 오래된 지방이 다 사용되고 새로운 지방으로 대체됩니다.
우리가 해야 할 작은 조정은 규칙적으로 먹고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 특정 시간에 칼로리를 전환하여 신진대사를 속여 저장하는 것보다 더 많은 지방을 태우는 것입니다. 11일 만에 최대 9kg을 감량한 사람들이 있는데 정말 대단합니다. 그러나 대부분의 사람들은 11일 주기로 약 5파운드를 잃습니다.
살을 빼기로 결심했을 때 나는 달력을 꺼내 오늘을 1일로 표시하고 11일이 아닌 1일, 28일에 새로운 일을 했다. 아시다시피, 11일 동안 이 다이어트를 시작하고 3일 동안 거의 모든 것을 먹을 수 있는 휴가를 얻은 다음 다시 11일 동안 다이어트를 합니다. 28일까지 나는 15파운드를 감량했습니다! 유행하는 다이어트를 다 시도하고 실패한 당신에게 이 다이어트를 강력히 추천합니다.
