텔레비전과 인터넷에서 볼 수 있는 수백 가지 디톡스 다이어트 중 “비욘세 다이어트”로 널리 알려진 다이어트가 가장 유명하고 널리 받아들여졌습니다. 비욘세는 단일 다이어트 프로그램이나 제품을 보증하거나 권장하지 않지만 때때로 해독 다이어트와 격렬한 운동으로 자신의 성공에 대해 공개적으로 말했습니다. 그녀의 다이어트 인기가 높아진 데 대한 광범위한 홍보가 있다고 할 수 있습니다. 그리고 당신은 아마도 Oprah Winfrey의 사내 자연 요법사인 Dr. Mehmet Oz가 승인한 해독 다이어트 프로그램과 매우 유사하기 때문에 다이어트가 받아들여지는 이유를 알 수 있을 것입니다. 그러나 다이어트의 인기는 대부분 단순성과 효율성에서 비롯됩니다.
보풀과 과대 광고를 제거한 Beyonce의 체중 감량 프로그램에는 세 가지 필수 구성 요소가 있습니다. 효과적이고 효율적인 소화 및 연동을 촉진하는 다중 허브, 고섬유질 정제를 사용한 보충 결장 정화; 심혈관 운동과 근력 운동의 규칙적인 일상.
더 극단적인 클렌징 및 체중 감량 프로그램과 달리 비욘세 다이어트는 고형 식품을 자동으로 금지하지 않지만 유기농으로 재배한 과일과 채소, 고섬유질 잡곡 시리얼 및 채소 섭취를 강조합니다. 다이어트 지침은 육류 및 유제품, 특히 치즈, 통조림, 포장 및 가공 식품의 섭취를 제한하며, 이러한 식품은 모두 해독과 지방 연소를 저해합니다.
훨씬 덜 기술적인 용어로 비욘세 다이어트는 3개의 내장형 안전 장치에서 많은 매력을 얻습니다. 맛이 좋고, 배고픔을 만족시키고 갈망을 예방하며, 건강에 좋습니다. 가장 급진적인 전액체 형태임에도 불구하고 여전히 맛이 좋고 만족합니다.
결장 세척은 몇 가지 위험을 수반하기 때문에 비욘세의 프로그램에서 가장 논란의 여지가 있는 요소로 남아 있습니다. 과도한 세척은 위장 시스템의 섬세한 균형을 방해하여 필수 소화 박테리아를 빼앗아 너무 알칼리성으로 만들 수 있습니다. 전문가가 적극적인 결장 청소를 권장하지 않는 한, 필수 영양소를 제공하는 통곡물 빵, 고섬유질 시리얼 및 저지방 요구르트의 섭취를 늘리면 체중이 감소하고 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 영양과 자극. 적절한 소화.
비욘세의 디톡스 다이어트에 대한 비공식적 지지는 전통적 및 대안적 시술자들 모두가 축복을 받은 것이라고 주장합니다. 한편으로는 체중에 민감한 힙합 팬들(십대 소녀로 더 잘 알려져 있음)이 연구에 따르면 평소보다 훨씬 더 많은 과일과 채소를 섭취하도록 권장합니다. 마찬가지로 더 자연스럽고 건강한 대안을 위해 좋아하는 햄버거와 감자 튀김을 버리도록 권장합니다. 비욘세가 확실히 곡선과 근육을 가지고 있기 때문에 마찬가지로 십대 소녀들이 신체 이미지와 매력에 대한 현실적인 이상을 개발하도록 권장합니다.
반면에 비욘세의 널리 알려진 결과는 비현실적인 체중 감량 기대에 기여합니다. 그녀는 약 한 달 만에 30파운드 이상을 감량했다고 합니다. 과도하지는 않지만 일반적이지도 않습니다. 다이어트 촉진제는 정화의 이점을 과장하고 격렬한 매일 운동의 큰 이점을 간과하는 경향이 있습니다. 성공적인 체중 감량은 자연스럽게 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 태우는 것에 달려 있습니다. 운동 없이 저장된 지방을 태우는 것은 거의 불가능합니다. 더욱이 비욘세 다이어트의 후원자와 팬은 다이어트 자체가 어떻게 격렬한 운동에 기여하는지 언급하는 것을 종종 무시합니다. 카이엔 페퍼의 활성 성분인 캡사이신은 강력한 통증 완화 효과가 있기 때문에 마라톤 댄스 운동 및 강렬한 힘 훈련 비욘세의 계획을 알려주는 상식과 일상의 지혜에 대한 더 많은 증거는 그녀가 그것을 고수하고 성공할 수 있도록 보장합니다.
