해독은 몸을 정화하고 치유하는 과정입니다. 몸은 매일 간과 신장을 통해 지속적으로 해독합니다. 간단히 말해서, 더 깨끗한 음식을 먹고, 생채식을 하는 것은 당신의 몸이 놀 수 있는 기회를 줍니다. 더 건강하게 먹고 벌을 받는 것 같아서 힘들거든요. 당신은 기본적으로 당신이 이전에 당신의 몸에 넣은 모든 쓰레기에 대해 당신의 업장을 지불하고 있습니다. 헤로인 중독자와 같은 마약 중독자는 금단과 해독을 겪으며 당신도 마찬가지입니다. 일반적으로 그렇게 강렬하지는 않지만 사람마다 다양한 해독 증상이 있습니다. 독성이 높을수록 해독 증상이 더 강렬해집니다. 독소가 제거되기 위해 표면으로 올라오면 다음을 경험할 수 있습니다.
감기,
독감 및 독감 증상
에너지 부족,
많은 독소가 조직과 지방 세포에 저장되어 있기 때문에 근육과 지방을 포함한 체중을 줄이십시오.
피부 발진이나 발진, 이것이 치유될 테니 걱정하지 마십시오.
고생,
가스와 팽만감,
설사와 변비
화장실을 자주 가고, 소변을 자주 본다.
두통 – 곧 사라질 것입니다. 기둥을 만들면 즉시 자주 제거하는 데 도움이 됩니다.
갈망 – 과거의 정크 푸드 선택의 잔재가 제거되기 위해 표면으로 떠오르면, 당신은 그것을 갈망하게 될 것입니다.
이 또한 지나갈 것임을 기억하십시오. 당신이 무언가를 해독할 때마다, 당신은 나중에 더 건강하고 더 건강한 혜택을 얻게 될 것입니다. 때로는 해독을 하고 때로는 혜택을 받기 때문에 롤러코스터와 같습니다. 따라서 예를 들어 에너지 수준이 항상 안정될 때까지 에너지 수준에 따라 높고 낮음이 있을 것입니다. 축하하고 해독을 환영합니다. 그것은 당신이 나중에 더 건강하고 행복하고 따뜻해질 것임을 의미합니다. 특히 지방세포에는 독소가 많이 저장되어 있기 때문에 제거할수록 날씬해진다. 일반적으로 인생에서 매년 해독하는 데 약 한 달이 걸립니다. 예를 들어, 30세라면 생식을 하면 2년 반 동안 디톡스를 기대할 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 해독이 처음에는 가장 어렵고 강렬하다는 것입니다. 더 쉬워질 것입니다. 갈망은 사라지고 건강에 해로운 식사로 돌아가고 싶지 않을 정도로 많은 이점을 경험하게 될 것입니다.
물론 건강을 위한 여정에서 몸의 소리에 귀를 기울이십시오. 당신에게 필요한 것이 무엇인지 적시에 정확하게 알려줄 것입니다. 당신은 모든 독소로 막혀 지금 당장은 그것과 소통할 수 없을 수도 있지만, 당신이 더 건강해지면 문제가 되지 않을 것입니다. 처음에는 혼란스러울 것입니다. 예를 들어, 감기가 영양 결핍의 신호일 수 있다고 생각할 수 있지만 실제로는 해독일 수 있습니다. 갈망(예: 해독이나 기생충의 결과)을 영양소 부족으로 착각하지 않도록 주의하십시오. 수년간의 연구와 스스로 다이어트를 해본 결과, 나는 비건 채식이 대부분의 사람들이 먹는 궁극적인 방법이라고 확신할 수 있습니다.
디톡스를 늦추는 방법
해독은 너무 강렬할 수 있으므로 해독 속도를 늦추고 싶다면 몇 가지 건강한 방법이 있습니다.
찐 야채에 다시 넣고
견과류, 씨앗, 지방을 더 많이 섭취하십시오 – 많은 비건 채식 요리에는 지방이 많이 포함되어 있습니다. 여기에서 조심하십시오. 몇 가지 견과류와 한 접시로 실험하고 시작한 다음 점점 더 나아갑니다.
탈수된 음식과 말린 과일을 더 많이 먹습니다.
비건 수프 먹기 – 속도를 늦출수록 더 강렬해집니다.
SAD(Standard American Diet)에서 이러한 방식으로 식사를 하는 대신 시간이 지남에 따라 원시 완전채식으로 전환하십시오. 이것은 당신의 몸이 훨씬 더 천천히 그리고 더 미묘한 수준에서 해독할 수 있는 기회를 줄 것입니다. 즉시 비건 채식을 하지 마십시오. 채식주의자나 채식주의자가 될 수도 있습니다. 또는 모든 가공 식품을 끊고 전체 식품(완전한, 정제되지 않은, 자연 상태의 식품)을 시도할 수 있습니다.
해독을 강화하는 방법 스무디와 주스로 이루어진 액체로만 이루어진 식단을 유지하는 것도 한 가지 방법입니다. 더 강렬하게하려면 빨리 물을 줄 수 있습니다. 당신은 여기에서 정말로 깊이 파고들 것입니다. 처음 2~3일만 힘들 것입니다. 그것은 대부분의 사람들에게 너무 강렬할 것입니다. 물 단식을 할 예정이라면 먼저 조사하고 전문가의 감독된 도움을 받으십시오. 또한 자연/전인적인 의사와 서양의 의사에게 확인하여 그들이 생채식을 하는지 확인하십시오.
