보디 빌딩이 진지하게 받아들이기 시작한 관심이라면 보충제가 당신에게 좋은 선택인지 궁금해 할 것입니다. 시장에서 선택할 수 있는 제품이 너무 많고, 달성하기 위해 열심히 노력해 온 찢어진 몸을 약속하는 모든 제품이 있는데, 어떤 제품이 합법이고 어떤 제품이 과대 광고인지 어떻게 알 수 있습니까?
다음은 자신을 익히고 보디빌딩 목표를 달성하는 데 필요한 도구에 보충제가 포함되어 있는지 결정하는 데 도움이 되는 보디빌딩 보충제의 몇 가지 기본 사항입니다.
보충 또는 보충?
이것은 오늘날 대부분의 보디빌더에게 논쟁의 여지가 있는 문제입니다. 일부 광신자들은 훈련의 유일한 방법은 보충제를 피하고 원하는 결과를 자연스럽게 제공하는 식단을 선택하는 것이라고 믿습니다. 그리고 물론 보충제가 지방을 태우고 근육량을 빠르게 얻을 수 있는 유일한 방법이라고 주장하는 보디빌더 학교도 있습니다.
경쟁 링에 들어가기 시작하면 경쟁자가 해당 경쟁에 합법인 물질을 사용하게 될 것임을 확신할 수 있습니다. 보디 빌딩 보충제를 사용하지 않기로 결정하면 크레아틴, 단백질 및 글루타민과 같은 물질을 사용하는 보디 빌더와 여전히 경쟁하게 될 것입니다. 단순히 몸을 단련하는 것이 목표라면 보디빌딩 보충제를 사용하면 원하는 몸에 더 빨리 도달할 수 있습니다. 그러나 모든 유형의 보충제를 복용하기 전에 관련된 부작용과 위험 때문에 의사와 상담하십시오.
보충제는 무엇을 할 수 있습니까?
적어도 가장 진지한 보디 빌딩 애호가에게는 보디 빌딩 보충제에서 얻을 수있는 많은 이점이 있습니다. 근육의 구성 요소인 아미노산도 단백질의 기초를 형성합니다. 단백질 보충제는 근육 성장을 증가시키지만 단백질과 요구 사항이 다릅니다. 크레아틴은 근육에 추가 에너지를 제공하여 운동의 힘을 향상시킵니다.
근육 성장 동안 글루타민은 근육 회복을 개선하는 데 사용됩니다. 사용할 수 있는 보충제가 너무 많기 때문에 필요에 가장 적합한 제품을 찾기 위해 각각의 이점에 대해 가능한 모든 것을 배울 수 있는 훌륭한 서비스를 제공할 것입니다.
보충제가 할 수 없는 것
보디 빌딩 보충제는 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있지만 과정의 작은 부분일 뿐입니다. 보충제는 운동의 효과를 높여주지만 대체할 수는 없습니다. 진지하고 성공적인 역도 선수는 저지방, 고단백 식단을 유지하여 찢어지고 강한 체격을 달성합니다. 보디 빌딩 보충제는 과정을 가속화 할뿐입니다. 최상의 결과를 얻기 위해 노력해야 합니다.
