발기부전 예방에 도움이 되는 5가지 남성 장기 효능 식품

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우리가 하는 일을 먹는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 우리는 연료를 위해 그것을 하고, 미뢰를 위해 먹으며, 심지어 친구 및 가족과 함께 사회적인 관계를 즐기기 위해 먹습니다. 그러나 남성이 음식을 먹는 또 다른 이유가 있습니다. 팔다리를 크고 강하게 유지하기 위해서입니다. 호랑이 사지나 코끼리 고환이 없는 일상적인 음식이 많이 있습니다. 이는 남자가 내면의 불을 계속 태우고 Mr. Happy를 행복하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 장기 기능 장애로 인해 문 앞을 어둡게 만드는 것을 방지하기 위해 지금 시작해야 하는 5가지 남성 장기 슈퍼푸드입니다.

남성 장기 파워 푸드 #1: 커피

커피는 생각보다 여러 면에서 당신을 고양시킵니다. 연구에 따르면 하루에 2~3잔의 커피를 마시면 장기 기능 장애를 예방할 수 있습니다. 커피의 카페인은 사지의 동맥과 근육을 이완시켜 혈류를 개선하고 근육을 더 강력하게 만듭니다.

커피는 당신의 하루에 쉽게 들어갈 수 있습니다. 올드 스쿨, 방탄, 얼음 위에 올려 놓거나 아이스크림으로 즐기십시오. 컵 조가 마음에 들지 않더라도 걱정하지 마십시오. 보충제 형태로 내츄럴 버전을 찾을 수 있습니다.

남성 장기 강화 식품 #2: 아보카도

이 크림 같은 과일을 즐기는 데 또 다른 이유가 필요합니다! 아연과 비타민 E의 훌륭한 공급원인 아보카도는 안드로겐을 증가시키고 남성의 힘을 증가시킵니다. 부작용: 정자의 질을 향상시킵니다.

어떤 식사나 간식도 아보카도와 함께 개선될 수 없습니다. 아보카도 토스트, 과카몰리를 즐기거나 스무디나 샐러드에 넣거나 한 개를 잘라 레몬을 추가하면 자연의 스낵 팩입니다.

남성 장기 강화 식품 #3: 귀리

확실히, 관능적인 음식을 생각할 때 귀리는 마음에 떠오르는 첫 번째(또는 열다섯 번째) 것이 아닙니다. 그러나 책을 좋아하는 사서처럼 이 겸손한 음식을 다시 생각해볼 때입니다. 귀리는 최음제일 뿐만 아니라 아르기닌을 함유하고 있어 혈관을 이완시켜 구성원을 꽉 채우는 큰 혈류를 수용하여 단단한 혈액을 생성할 수 있습니다.

귀리는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 다양합니다. 아침 식사로 황설탕과 바나나를 먹거나, 단백질 쉐이크에 약간 넣거나, 홈메이드 그래놀라를 만들거나, 고기에 추가하세요. 그러나 당신이 그것을 할 때, 당신의 식단에 포함시키십시오!

남성 장기 강화 식품 #4: 시금치

시금치는 뽀빠이와 마찬가지로 원투 펀치를 가지고 있습니다. 그러나 시금치는 키스를 하는 사람에게 파란색을 터뜨리는 대신 두 가지 방법으로 사지 기능 장애를 예방합니다. 첫째, 안드로겐 수치를 증가시킵니다. 둘째, 마그네슘과 엽산을 함유하고 있으며 둘 다 일반적으로 현대식 식단에서 부족합니다. 이 두 가지 영양소는 혈류를 증가시켜 벤치에서 사지 기능 장애를 유지합니다.

시금치는 매우 다재다능한 야채입니다. 생으로 했을 때, 그것은 매우 가볍고 거의 감지할 수 없는 풍미를 가지고 있어 스무디에 첨가하거나 샐러드의 기초로 훌륭하게 만듭니다. 따뜻하게 데워지면 아침 눈썹, 마늘과 올리브 오일과 함께 볶거나 해피 아워 앱 알라 시금치와 아티초크 딥과 같은 모든 것에 입체감과 녹색을 부여합니다.

남성 오르간 파워 푸드 #5: 칠리 페퍼

그들은 뜨겁게 달아올라야 할 뿐만 아니라; 녹색, 주황색 또는 불을 지피는 그늘이 될 수 있습니다. 칠리 페퍼로 맛을 낸 것과 같은 매운 음식은 남성의 안드로겐 수치를 증가시켜 남성의 욕구를 증가시킵니다.

매운 음식을 좋아한다면 매일 섞어서 좋은 베이스를 만드세요. 아침 식사 부리또에 던지고, 또띠아 수프 한 그릇에 얹고, 파히타에 던지거나, 배에 떠 있는 모든 것을 그대로 먹습니다. 칠리페퍼가 싫다면 보충제 형태로 찾아보세요.

장기 기능 장애를 예방하는 비식품 방법

물론 시금치를 먹는 것이 군인의 관심을 끌 수 있는 유일한 방법은 아니며 남성의 성기를 높게 유지하기 위해 다른 습관이 증가하고 있습니다. 시간이 지남에 따라 열심히 유지하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 정기적으로 열심히 계속하는 것입니다. 완료에 사용되었는지 여부에 관계없이 정기적인 어려움은 하드 유지 관리에 매우 중요합니다. 그들은 혈류를 받기 위해 조직과 정맥에 수분을 유지합니다.

생식기 위생은 또한 당신의 우디를 유지하기 위한 전투에서 가장 중요합니다. 외부를 내부만큼 적합하게 만드는 생식기 위생 루틴에 전념하십시오. 꽉 끼는 바지와 하의를 피하고 낮 동안 사지에 숨을 쉴 수 있는 공간을 주어 둔감화를 방지합니다. 매일 또는 필요한 경우 더 자주 사지를 깨끗이 씻고 씻으십시오. 남성 장기 건강 로션을 사용하여 일상에 활을 놓으십시오. (전문가들은 맨 1 맨 오일 임상적으로 피부에 안전하고 순한 것으로 입증됨) 섬세한 생식기 피부를 보호하고 영양을 공급하십시오. A, B, C 및 D와 같은 비타민이 함유된 크림은 박테리아로부터 보호하고 탄력을 위한 콜라겐 생성을 증가시키며 건강한 세포 회전율을 촉진합니다. 혈류를 증가시켜 발기를 더 단단하게 만드는 아르기닌이 포함된 크림을 찾으십시오.