미네랄 영양 보충제

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미네랄 영양 보충제는 근육 형성, 조직 재생 및 혈액 세포 생성과 같은 특정 신체 기능을 유지하는 데 필요한 식이 미네랄을 제공합니다. 소량이 필요하지만 비타민과 미네랄은 종종 규칙적인 식단에서 결핍됩니다. 많은 사람들이 체중 감량 다이어트로 인한 식이 미네랄 결핍을 보충하거나 갑상선종 및 빈혈과 같은 관련 상태를 예방하기 위해 미네랄 보충제를 섭취합니다.

다양한 미네랄 영양 보충제를 사용할 수 있습니다. 각각은 특정 목적을 수행하며 필요에 맞는 것을 선택하는 것이 중요합니다. 가장 흔한 것 중 일부는 적혈구 생성을 개선하는 철과 엽산, 효과적인 소화 보조제인 크롬, 뼈를 강화하고 노화 관련 뼈 문제를 예방하는 데 도움이 되는 칼슘입니다. 미네랄 보충제는 다음과 같은 일반적인 범주에 속합니다.

금속 광물. 금속 광물은 암석에서 발견되는 광물과 매우 유사합니다. 여기에는 크롬, 철 및 수은이 포함됩니다. 그들은 박테리아 감염으로부터 보호하고 혈액의 질을 향상시킵니다. 아연은 또한 여드름 및 기타 피부 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다. 그들은 다양한 해산물에서 미량으로 발견됩니다. 이러한 미네랄 영양 보충제는 매우 무겁고 독성이 있기 때문에 매우 적은 양으로 섭취됩니다.

킬레이트 미네랄. 그들은 본질적으로 유기 물질, 일반적으로 효소 또는 아미노산으로 싸인 금속성 광물입니다. 이 포장 과정을 킬레이트화라고 합니다. 킬레이트 미네랄 보충제는 금속 미네랄과 기능이 동일하지만 유기 코팅으로 인해 더 쉽게 흡수되고 신체에 훨씬 안전합니다. 그러나 그들은 또한 매우 비쌉니다.

유기 콜로이드 미네랄. 유기 콜로이드 광물은 화학적 수단이 아닌 원천 공장을 통해 처리됩니다. 그들은 곡물, 견과류, 과일 및 채소에서 자연적으로 발생하며 보충제로 자연 형태로 제공됩니다. 이것은 그것들을 흡수하고 처리하기 매우 쉽게 만들어 훨씬 더 빨리 작동합니다. 독성이 없어 매일 사용해도 안전합니다.

이온 미네랄. 이러한 미네랄 영양 보충제는 이온 또는 “불완전한” 분자의 형태로 제공됩니다. 이온은 스스로를 완성하기 위해 신체의 세포에 달라붙기 때문에 거의 즉시 신체에 흡수됩니다. 유기 콜로이드 미네랄은 여전히 ​​훨씬 안전하지만 유기 보충제는 이온 형태로 제공됩니다.

중요: 금속 광물은 대량으로 위험합니다. 수은 및 카드뮴과 같은 산업용 광물은 흡입과 같은 비식이 형태에서도 정기적으로 노출되면 독성 수준까지 쉽게 축적됩니다. 이러한 미네랄 영양 보충제는 처방에 따라 복용하고 권장 복용량을 초과하지 마십시오.

보충제에 설탕, 실리카 등과 같은 유해한 오염 물질 및/또는 ‘증량제’가 포함되어 있지 않은지 확인하십시오. 제약 GMP 준수 회사에서 만든 브랜드를 고수하십시오.