몸에서 해독 과정을 시작하기 전에 먼저 마음에서 시작하는 것을 고려해야 합니다. 분개하거나 누군가와 화해하는 것과 같은 부정적인 감정을 제거하십시오. 마음을 정화하면 몸이 치유되고 건강도 증진됩니다.
마음과 몸 사이의 연결은 수세기 동안 알려져 왔으며 많은 문화권에서 실행되었습니다. 단식은 몸을 해독할 뿐만 아니라 정신적 경험을 하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 오랫동안 이 정신적 경험은 영적인 명료함과 목적의 결단력을 주었습니다. 몸과 마음의 디톡스를 마친 후에는 더 잘 수행할 준비가 될 것입니다.
더 즐거운 삶을 위해 필요한 식습관과 사고 과정의 라이프 스타일 변화.
해독에 대해 이야기할 때 많은 사람들이 물만 섭취하는 긴 단식을 생각합니다. 물만 주는 단식은 좋지만 대부분의 사람들에게 극단적일 수 있으며 항상 최선의 방법은 아닙니다.
식습관을 정리해야 합니다.
전반적인 식단이 건강할수록 몸을 정화하고 유지하기가 더 쉽습니다. 식습관에 지속적인 문제가 있는 경우 해독을 통해 기분이 크게 달라질 수 있습니다. 해독을 하고 식단을 영구적으로 바꾸기에 지금보다 더 좋은 시기는 없습니다.
이제 변경 사항이 있으면 클렌징이 증가하고 해독 과정의 일부로 간주될 수 있습니다. 천천히 식습관을 바꿀 수 있습니다. 해독에는 여러 수준이 있으며 이들은 처음부터 무엇을 하고 싶은지에 따라 다릅니다.
먼저 정신 해독으로 시작하십시오. 생 야채와 과일을 먹습니다. 물만 마시십시오. 전체 곡물, 야채 및 과일의 양을 제한하십시오.
