메디패스트는 건강식 다이어트인가요?

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Medifast 다이어트 프로그램은 의사의 감독 하에 따라야 하는 건강하고 영양가 있는 다이어트 계획으로 27년 이상 전에 만들어졌습니다. 과체중 환자에게 의사가 처방했으며 진행 상황에 따라 매주 방문했습니다. 대중에게 제공되고 온라인으로 판매되기 때문에 대부분의 식사가 쉐이크 또는 수프.

Medifast는 매우 낮은 칼로리 체중 감량 프로그램입니다. 대부분의 영양학자들은 다이어트 시 1,200칼로리 이하로 내려가지 말 것을 제안하지만 이 프로그램은 매일 800~1,000칼로리만 제공합니다. 그러나 매우 낮은 칼로리 프로그램임에도 불구하고 높은 수준의 단백질을 제공하고 음식이 일일 권장량의 미네랄과 비타민을 모두 제공한다는 점에서 완전합니다. 이를 바탕으로 Medifast 플랜은 영양가 있는 홀푸드를 제공하는 탄탄한 프로그램입니다. 이 프로그램을 영양학적으로 덜 건전하게 만들 수 있는 것은 분말 제품을 유통기한이 지난 상태로 보관하는 것입니다. 이렇게 하면 제품의 좋은 영양 성분이 일부 손실될 수 있습니다.

칼로리 섭취가 제한되면 체중 감량은 불가피하지만 많은 다이어트를 하는 사람들은 매우 낮은 칼로리 계획을 고수하는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다. 식사 대체 계획이 칼로리를 줄이는 동안, 이 고섬유질, 고단백 식단은 또한 배고픔을 줄여서 다이어트하는 사람들이 프로그램을 고수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 계획의 성공 중 일부는 식사를 평소보다 더 규칙적으로 섭취하여 혈당 수치를 안정시키고 배고픔과 갈망을 조절하는 데 도움이 된다는 것입니다.

일반적으로 임신을 하거나 의사가 유지 프로그램 사용을 시작해야 한다고 의사가 지시하지 않는 한 체중 감량 목표에 도달할 때까지 계획을 유지하는 것이 안전합니다. 감량할 체중이 많고 16주 이상 체중 감량 계획을 유지할 계획이라면 Medifast는 의사의 감독 하에 식단을 계속할 것을 권장합니다.

결국, Medifast 식단은 균형을 이루고 신체가 에너지와 힘을 유지하는 데 필요한 모든 영양소를 제공한다는 것이 밝혀졌습니다. 이 식단에서 주목해야 할 주요 사항은 체중 감량 단계를 적절하게 따르는 것이 중요하다는 것입니다. 이미 저칼로리 식단이기 때문에 매일 저지방 및 녹색 식단을 섭취해야 합니다. 식사도 거르지 말아야 합니다.