매일 피자 1통을 먹고 살을 빼세요 – 놀라운 체중 감량 실험 결과

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건강에 해로운 것으로 알고 있는 좋아하는 음식을 먹고도 여전히 체중을 감량할 수 있다면 어떨지 궁금하신가요? 글쎄, 나는 그것이 스스로 궁금했다. 그리고 매일 좋아하는 음식(피자)을 먹으면서 살을 빼는 방법을 알아보러 갔습니다.

제게는 규율도 없고 건강에 좋은 음식을 며칠 이상 먹지 못하는 체중 감량 고객이 많이 있습니다… 머리에 총을 겨누어도(좋아요, 실제로는 … 총은 필요 없음) .

그래서 나는 그들이 체중을 감량할 수 있는 즉시 사용 가능한 방법을 개발해야 합니다. 어쨌든, 여기 내 “하루에 피자 체중 감량 실험”의 놀라운 결과가 있습니다.

자, 제가 가장 좋아하는 음식 중 하나는 멕시칸 스타일 토티노의 냉동 피자입니다. 비용, 월마트에서 98센트. 그래서 내 계획은 10일 동안 하루에 1개를 먹는 것이었다.

내가 한 방법은 다음과 같습니다.

아침:

스크램블 에그 3개에 검은콩 1/2캔… 그리고 사워크림 2큰술을 먹었어요. 좋아, 지금까지 나와? 나는 매 끼니마다 피자를 먹지 않는다. 2끼만 … 그리고 3끼로 제한합니다(평소에는 하지 않습니다).

총 약 415칼로리입니다. 나는 섬유질의 탄수화물을 계산하지 않습니다. 계란은 210칼로리, 검은콩은 145칼로리, 사워 크림은 60칼로리였습니다.

점심:

냉동 토티노 피자 1/2에 검은콩 1/2캔, 사워크림 2큰술. 피자의 1/2은 360칼로리, 18g의 지방, 36g의 탄수화물 및 16g의 단백질과 같습니다. 검은콩 1/2캔은 섬유소의 탄수화물을 계산하지 않기 때문에 순 총 칼로리가 약 145칼로리입니다. 사워 크림은 다시 60 칼로리입니다.

그래서 이 식사는 565칼로리였습니다.

저녁:

저녁으로 피자 반쪽, 검은콩 1/2캔, 사워크림 2큰술을 더 먹었습니다. (참고: 내가 검은콩을 좋아한다고 말할 수 없습니까? 설탕 탄수화물 없이 단백질과 섬유질이 풍부합니다! 슈퍼푸드라고 생각합니다!) 그래서 이 식사는 여전히 565칼로리였습니다.

그래서 내 총 … 나는 약 1545 실제 칼로리를 가지고있었습니다. 단백질 91g, 섬유질 40g, 지방 65g, 탄수화물 142g.

총알:

사워 크림 11g

피자 36g

검은콩 5g

계란 13g

총 단백질:

계란 18g

사워 크림 3g

검은콩 38g

피자 32g

순 탄수화물 총계:

검은콩 63g

사워 크림 6g

계란 1g

피자 72g

요즘 내가 먹은 유일한 다른 것은 간식으로 과일 … 사과, 자몽, 바나나, 블루 베리 및 라즈베리 중에서 선택했습니다. 나는 그 칼로리를 추가하는 것을 귀찮게하지 않았다. 저도 물만 마셨습니다.

이제 놀라운 결과를 …

나는 냉동 피자가 확실히 건강에 좋지 않기 때문에 무엇을 기대해야하는지 몰랐습니다. 탄수화물도 많이 먹었습니다. 어쨌든 그 10일 동안 나는 총 3파운드를 잃었다. 성공! 그것은 효과가 있었다.

그 이후로 나는 일부 고객에게 이 식단을 약간 수정한 버전을 제공했으며 그 중 약 80%가 체중을 감량할 수 있었습니다. 그래서 당신이 체중 감량을 원한다면 … 그리고 당신이 단기간 동안 만한다면 그것은 저에게 엄지 손가락을 얻습니다. 헐 너무 싸네요. 비용은 하루 2달러 미만입니다. 우후.

그래서 분명히 … 당신은 “건강에 해로운”음식을 먹고 여전히 체중을 잃을 수 있습니다. 나는 내 운동 프로그램으로 아무것도 변경하지 않았습니다. 따라서 체중 감소는 더 많은 운동과 관련이 없습니다.

이 다이어트를 영원히 하지 말라고 조언하시겠습니까? 절대 아니다. 그러나 7-10일 동안 그렇습니다. 맛있고 건강에 해로운 음식을 먹으면서 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 흠, 아이스크림과 감자칩 다이어트 식단을 개발해야 할 것 같아요! 장난 치지 마!

보너스 팁: 이와 같은 미친 식단이 효과를 발휘하려면 식단의 기초가 되는 단백질 및/또는 섬유질이 많은 음식을 선택하거나 식단의 보조제로 고단백/섬유질 음식을 사용해야 합니다. 이 식단으로 검은콩은 섬유질과 단백질이 풍부했습니다. 피자는 “균형”이었습니다. 어쨌든, 나는 실제로 다른 음식을 기반으로 내 고객을 위해 이와 같은 더 미친 다이어트를 만들었습니다. 그들에 대한 결과는 “Pizza a Day 체중 감량 실험” 결과와 유사했습니다.

따라서 체중 감량 방법에 대해 생각에 사로잡히지 마십시오. 다양한 방법이 있습니다.

내가 이런 다이어트를 몇 개 더 해준다면, 당신은 그 중 하나를 시도하고 스스로 증명하거나 반증할 수 있다고 생각합니까?