마침내 Master Cleanse에게 기회를 주기로 자신을 확신했다면 Master Cleanse 재료를 수집해야 합니다. 이 디톡스 다이어트에 필요한 것들은 실제로 찾기가 그리 어렵지 않습니다. 실제로 식료품 저장실에서 일부 항목을 찾을 수 있습니다.
그렇다면 쇼핑 목록에 무엇을 적어야 할까요?
신선한 레몬
네, 신선한 레몬입니다. 레몬이 없으면 이 다이어트를 레모네이드 다이어트라고 하지 않겠죠? 가장 중요한 성분입니다. 그것 없이는이 다이어트를 시작할 수 없습니다. 글쎄, 당신은 아마도 석회를 사용할 수 있지만 그것은 또 다른 주제입니다.
유기농 레몬은 살 수 있는 최고의 레몬입니다. 유기농 레몬을 재배하는 데 살충제를 사용하지 않습니다. 따라서 그것은 우리의 첫 번째 선택입니다. 그러나 정말로 유기농을 찾을 수 없다면 일반 레몬을 사용할 수 있습니다. 통조림이나 가루 레몬 주스는 절대 사용하지 마십시오.
하루에 12잔의 레모네이드 주스를 마실 계획이라면 하루에 6개의 레몬이 필요합니다. 10일 동안 청소를 하면 60개의 레몬이 필요합니다. 이제, 많이!
메이플 시럽
시장에는 다양한 등급의 메이플 시럽이 있지만 이 다이어트에는 B등급 메이플 시럽이 필요합니다. 라벨을 확인하여 A 등급이 아닌 B 등급인지 확인하십시오. 아니요, 메이플 맛이 아닌 진짜 메이플 시럽이 필요합니다. 팬케이크 시럽이나 메이플 맛 시럽에는 소량의 메이플 시럽만 들어 있습니다.
카이엔 페퍼
나는 이 성분이 조금 이상하다는 것을 안다. 그러나 레모네이드 주스에는 약간의 카이엔이 필요합니다. 이것은 들리는 것처럼 혐오스럽지 않습니다. 실제로 레모네이드 주스를 맛있게 만듭니다. 그러나 맛을 위해서만 첨가되는 것은 아닙니다. 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 중요한 성분입니다. 여분의 에너지를 제공하고 점액을 분해하는 데 도움이 됩니다.
소금
Master Cleanse Diet에는 바다 소금이 필요합니다. 이 소금은 레모네이드 주스용이 아니라 소금물 헹굼용입니다. 요오드화 소금이나 식탁용 소금은 절대 사지 마십시오. 요오드화되지 않은 소금을 사용해야 합니다.
완하제 차
Master Cleanse 동안 매일 밤 완하제 차를 마셔야 합니다. 개인이 제거하는 데 도움이 됩니다. 세나 차를 적극 권장합니다. 그러나 이 차는 어떤 사람들에게는 복통을 유발합니다. 장을 움직이는 데 도움이 정말로 필요하지 않다면 25%의 잎과 75%의 꼬투리로 구성된 녹차를 찾을 수 있습니다. 꼬투리는 덜 강력하므로 이러한 유형의 차는 위장에 너무 가혹하지 않습니다.
물
Master Cleanse에 사용되는 물에 대한 유일한 규칙은 불소화된 물을 사용해서는 안 된다는 것입니다. 또한 실온에 있어야 합니다.
