체중 감량을 위한 채식 계획의 가장 큰 과제 중 하나는 지역 상점에서 충분한 다양성과 가용성을 찾는 것입니다. 조리법을 찾는 비건 채식인이라면 좋아하는 채식 음식을 구할 수 없을 때 창의력을 발휘하고 대안을 찾아야 할 때가 있습니다. 이를 염두에 두고 체중 감량을 위한 몇 가지 팁과 레시피에 즐길 수 있는 강력한 자연 체중 감량 식품을 포함합니다. 솔직히 채식주의자가 될 필요는 없습니다. 이들은 일반적으로 누구에게나 체중 감량을 위해 먹는 건강 식품입니다.
- 피들헤드 펀(Fiddlehead Ferns): 약간 씁쓸하고 고소한 맛이 납니다. 많은 사람들이 Fiddlehead Ferns를 아스파라거스와 같은 것으로 대체합니다. 수확 시기는 5월 한정이므로, 이 점을 염두에 두시기 바랍니다. 또한 딴 후에는 풍미가 떨어지는 경향이 있으므로 가능한 한 빨리 사용하는 것이 좋습니다.
- 뉴질랜드 시금치: 시금치는 일반적으로 빠른 체중 감량을 위해 건강 식품 레시피에 포함할 수 있는 최고의 선택 중 하나입니다. 물론 체중 감량 외에도 다른 건강상의 이점이 있습니다. 건강한 피부, 뼈의 강도 및 밀도를 촉진하고 백내장으로부터 눈을 보호하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- Garlic Scapes: 많은 사람들이 이것을 일반 마늘에 대한 더 순한 대안으로 사용합니다. 레시피에서 일반 마늘과 같은 방식으로 사용할 수 있습니다.
- 누에콩: 일부 사람들이 부르는 것처럼 가난한 사람의 아스파라거스입니다. 인기가 높아져 가치가 높아졌습니다. 그러나 그들은 기본적으로 이름에서 알 수 있듯이 짠 콩 맛이납니다.
- Scorzonera: 이 못생긴 갈색 scorzonera 뿌리는 사람들을 꺼리게 할 수 있지만 맛은 굴과 같습니다. 쉽게 끓이고, 썰어서 국물을 만들 수 있어 다이어트에 좋습니다. 빨리 상하기 때문에 받았을 때 꼭 사용하세요.
더 많은 채식을 선택하는 것의 또 다른 좋은 점은 일반적으로 장기적으로 볼 때 비용이 더 적게 든다는 것입니다. 식사가 대부분 야채인 경우 과거에 구매했을 수 있는 육류를 제거하므로 훨씬 더 많은 비용을 절약할 수 있습니다.
위는 다이어트를 위한 빠르고 쉬운 채식 체중 감량 레시피입니다. 창의력을 유지하고 정기적인 다이어트 계획에 이미 있을 수 있는 조리법에 대한 새로운 대안을 시도하는 것을 잊지 마십시오. 이들은 일일 식단에 포함할 수 있는 훌륭한 식품입니다.
