Combat the Fat은 제프 앤더슨(Jeff Anderson)이라는 전직 군인이 작성한 피트니스 프로그램입니다. 그는 군대에 있는 동안 몇 주 만에 최고의 몸매를 갖추도록 사람들을 훈련시켰습니다. 그는 그 이후로 Muscle Nerd로 알려졌습니다. 이제 그는 피트니스 강사, 영양 가이드 및 12주 안에 몸매를 가꾸는 것을 보장하는 새 책의 저자로 일하고 있습니다.
그럼 이 프로그램은 사기인가요? 이 리뷰에서 알아보세요.
먼저 책에 있는 내용을 살펴보겠습니다. Combat the Fat e-book은 실제로 세 가지 가이드로 구성되어 있습니다. 저자는 식단 조절과 함께 올바른 운동에 의지하며 아름답게 조각된 몸매를 위해 빠른 수정은 없다고 강조한다.
가이드 1은 병사들이 단시간에 최상의 상태에 도달하도록 도움을 준 몇 가지 군사 비밀에서 편집되었습니다. 군대에서의 그의 경험은 이 훈련 프로그램 개발의 기초입니다. 운동 프로그램의 효과에 대한 비결은 신진대사를 증가시키기 위해 사용하는 독특한 시스템을 통해 신체를 형성할 뿐만 아니라 영원히 유지하는 실제 지방 연소 및 근육 형성 전략을 기반으로 합니다. 신진대사가 증가하면 세포가 스스로 지방을 태워 더 많은 활동을 할 수 있는 더 많은 에너지를 제공하고 소파에 앉아만 있지 않아도 됩니다.
가이드 2는 12주 동안 항상 원했던 몸매를 달성하기 위해 하루에 45분, 일주일에 세 번 운동하는 것을 포함하는 기본 운동 계획을 알려줍니다. 그리고 이 프로그램의 설계는 군대를 기반으로 하지만 초보자와 중급자에게 놀라울 정도로 쉽게 만들어졌습니다. 포함된 운동은 충분히 강렬하지만 결코 너무 피곤하거나 어렵지 않습니다.
가이드 3은 좋은 몸을 갖기 위해 꼭 먹어야 하는 특정 음식을 빼먹는 여타 다이어트 프로그램과는 놀라울 정도로 다른 영양 매뉴얼입니다. 저자는 음식이 흉한 군살의 원인이 아니라고 강조했습니다. 대신 우리가 먹는 일부 음식의 지방이 원인입니다. 그는 당신의 배를 채우고 몸을 더 날씬하게 조각할 맛있는 요리법을 제공합니다.
가이드는 충분히 자세하고 체계적이고 간단한 방식으로 제공되어 독자가 쉽게 이해하고 따라갈 수 있습니다. 저자는 또한 결과가 마음에 들지 않으면 8주 환불 보장을 제공합니다.
전반적으로 Jeff Anderson의 Combat the Fat은 몇 주 안에 몸을 자르고 싶은 사람들에게 좋은 피트니스 프로그램으로 적합합니다.
