디톡스 다이어트 갈등

  • Post category:디톡스
  • Reading time:1 mins read

해독 또는 배고픔?

디톡스 다이어트는 최근 몇 달 동안 심각한 조사를 받았습니다. 체중 감량은 초기 단식의 수분 무게뿐이며 칼로리 섭취를 줄임으로써 자연적인 체중 감량이 일어난다는 주장이 널리 퍼져 있습니다. 디톡스 다이어트는 일부 사람들이 그것을 기아 다이어트라고 부를 정도로 매우 제한적입니다. 디톡스 다이어트가 음식과의 건강에 해로운 관계인 조조 다이어트를 만들고 섭식 장애의 발병에 기여할 수 있다고 말하는 “전문가”에 의해 작성된 수많은 기사가 있습니다.

우리는 또한 이러한 기사를 작성하는 대다수의 “전문가”가 영양사, 건강 프로그램 감독자, 체중 감량 상담사 및 건강 및 피트니스에 극도의 관심을 가진 일반인과 같은 건강 및 체중 감량 업계의 사람들이라는 것을 알고 있습니다. 나는 누군가가 정확하지 않은 증거를 제시하거나 사고 과정을 만들어 낸다는 것을 확실히 제안하지는 않지만, 한 사람이 사물을 특정한 방식으로 보도록 교육받았을 때 사물을 보는 것이 매우 어려울 수 있다는 점을 지적합니다. 똑같은 것. 다양한 방식으로 원칙. 예를 들어 영양사가 대학에 가서 녹두가 암을 유발한다고 배운다면 그 영양사는 녹두가 암을 유발한다고 믿고 졸업할 것입니다. 동일한 영양사가 자신의 교육을 최신 상태로 유지하기 위해 비정기 수업에 다시 오고 향후 10년 동안 영양사는 녹두가 암을 유발한다고 다시 배운다면 영양사는 계속해서 그것을 믿고 고객에게도 가르칠 것입니다. 15년 후 누군가가 영양사에게 와서 녹두가 암을 일으키지 않는다고 지적했는데 영양사가 녹두가 암을 일으키지 않는다고 믿을 가능성은 얼마나 됩니까?

이러한 현상은 비단 영양사와 건강 관련 분야에만 국한된 것은 아니다. 이 실제 현상은 모든 분야에 적용됩니다. 작가로서 나는 사람은 절대 이중 부정으로 말하지 않는다는 것을 배웠습니다. 제가 매일 적용하는 기본 원칙입니다. 누군가가 규칙이 옳든 그르든 갑자기 바뀌었다고 나를 설득하려 한다면, 이중 부정은 부적절하고 사용해서는 안된다는 것이 이미 내 마음에 뿌리박혀 있었습니다. 따라서 내가 영어와 문법의 기본 규칙에 대해 완전히 재교육하지 않고 이 새로운 이론을 비판한다면, 나는 이 문제를 논박하기 위해 내 사전 지식에만 의존합니다.

그럼 기존의 영양사에서 벗어나 텅 빈 테이블로 디톡스 다이어트를 알아보자. 저는 영양사가 아닙니다. 저는 디톡스 다이어트가 건강한 형태의 정화인지, 아니면 약간의 수분 체중 감소를 허용하고 당신이 더 건강하다고 믿게 만드는 숨겨진 형태의 배고픔인지에 관심이 있는 작가일 뿐입니다. 나는 디톡스 다이어트를 한 3명과 하지 않은 3명을 만났다. 좋아, 이것은 해낼 수있는 큰 비율은 아니지만 테스트 대상으로 사용하지 않습니다. 해독 영양사의 평가와 영양사의 비판에서 만들어진 해독 다이어트에 대한 진술을 확인하거나 거부하도록 요청합니다. .

금식과 순결

수세기 동안 사람들은 깨끗함을 위해 금식했습니다. 고대 문헌을 뒤져도 금식은 영적인 순결을 위한 것이 아니라 육체적인 정결을 위한 것임을 알 수 있습니다. 순결을 위한 금식은 종종 영적 구도자 느낌을 처음에는 고갈되게 하고 36시간 이내에 다시 강화했습니다. 그들이 영으로 느끼는 순결함은 몸 전체로 느끼는 순결함이기도 했다. 이 주장은 영적으로 고양되어 몸이 깨끗함을 느낀다는 점에서 쉽게 비판받을 수 있다. 영적 깨달음을 구하지 않은 세 명의 디톡스 다이어트를 하는 사람들은 모두 처음 배고픔부터 허약함을 느꼈지만, 둘째 날이 끝날 무렵에는 “맑아지는” 느낌을 받기 시작했다는 데 동의했습니다. 그들 중 누구도 굶주림을 겪고 있다는 데 동의하지 않았습니다. 그들 모두는 그들의 금식이 적어도 어떤 형태의 육체적인 정결을 가져왔다고 느꼈습니다.

의학계에서는 의사가 단식을 권할 때가 있습니다. 수술 전을 제외하고 대부분의 금식 요구 사항은 일종의 “처리” 또는 청소를 위한 것입니다. 케토제닉 다이어트와 같은 질병을 치료하는 다이어트를 시작하기 전에 사전에 필요한 단식 시간이 있습니다.

해독 다이어트의 비평가들은 사람들이 해독 다이어트의 첫 주에 경험하는 두통과 일반적인 불쾌감이 음식 부족으로 인한 것이라고 주장합니다. 그러나 디톡스 다이어트의 옹호자들은 단식 중에 느끼는 두통과 일반적으로 “불쾌한” 느낌은 배설물의 눈에 띄는 변화와 일치한다고 말합니다. 나의 세 가지 해독 식단은 모두 소변과 장이 눈에 띄게 더 “향기적”일 때 두통과 전반적인 피로감을 느낀다는 데 동의했습니다. 그들은 이 느낌을 금식에 기여하지 않았습니다.

인터넷 검색을 해보니 디톡스 다이어트를 거부한 11명의 영양사를 찾았습니다. 그들 각각은 두통이 단식에서 비롯된 것이라고 주장했지만 그들 각자는 해독 식단의 자체 버전을 제공했습니다. 흥미로운. 영양사의 버전에는 거의 금식으로 간주될 수 있는 것이 포함되었습니다. 금식하지 않는 그들의 생각은 과일과 요구르트를 먹는 것이 었습니다. 대부분의 해독 다이어트에는 전체 금식 기간이 포함되지 않습니다.

해독 다이어트의 비평가들은 해독 다이어트 체중 감소에 감동하지 않습니다. 그들은 디톡스 다이어트의 체중 감소는 단식 기간 동안의 수분 체중 감소에서 비롯되며 정상적인 식사가 재개되면 빠르게 회복될 것이라고 주장합니다. 해독 다이어트 체중 감소는 다양한 출처에서 나옵니다. 결장을 포함하여 완전한 디톡스를 하면 내 디톡스 식단의 세 가지 모두 변기에 물을 내릴 때 체중 감소가 어디에서 오는지 알 수 있다고 주장합니다. 내 해독 영양사 중 두 명은 그들이 생산하는 과도한 폐기물 때문에 배관공을 불러야 했습니다. 디톡스 다이어트 체중 감량은 여전했고, 이 중 2명은 이 글을 쓰기 6개월 전에 디톡스 다이어트를 시작했다. 디톡스 다이어트 체중 감량은 더 나은 선택을 함에 따라 세 명의 다이어트를 하는 사람들 모두에게 유지되었습니다. 그들은 정상적인 식습관을 되찾았지만 많은 양의 쓰레기를 소비하는 것으로 돌아 가지 않았습니다. 그들은 해독 식단이 전반적인 건강을 위해 낮은 독성 수준을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 보여주었다고 주장합니다.

또 다른 다이어트 트렌드?

디톡스 다이어트의 비평가들은 이전의 모든 것과 마찬가지로 이 다이어트 트렌드가 노출된 다른 어떤 것보다 더 효과적이지 않다고 주장합니다. 새로운 다이어트 트렌드가 나타날 때마다 사람들은 빠르게 참여하다가 효과가 없다고 주장합니다. 모든 다이어트가 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 나는 Atkins 다이어트를 한동안 시도했지만 결과가 거의 또는 전혀 없었지만 내가 아는 한 남자는 그것으로 거의 30파운드를 감량했습니다. 그러나 Atkins는 일부 비평가와 분명히 내 몸에 따르면 크게 비틀거리지 않는 사람들에게는 잘 작동하지 않습니다. 그래서, 그것은 디톡스 다이어트가 또 다른 다이어트 트렌드 이상이라는 것을 의미합니까, 아니면 다른 다이어트 트렌드와 마찬가지로 조금 지나면 곁길로 빠질 것입니다. 제 디톡스 다이어트 중 3명 중 2명은 다이어트 트렌드가 아니라고 합니다. 다른 다이어트 트렌드에서는 하지 않는 몸을 정화하는 방법입니다. 3대 영양사는 다이어트 트랜드지만 아주 효과적인 다이어트 트랜드라고 하는데 다이어트 트랜드가 효과가 있다면 누가 트랜드라고 하겠습니까? 흥미로운 점입니다.

다이어트 트렌드와 패션은 일반적으로 주장 뒤에 큰 비중을 두지 않습니다. 그들은 단순히 최신 다이어트 트렌드가 가장 효과적인 체중 감량 계획이며 비만이 영원히 요구하기 전에 모든 사람이 착수해야 한다고 제안하기 위해 생성된 이론입니다. 디톡스 다이어트는 목적이 달라서 이게 다이어트 트렌드인지 건강 혁명인지 알아보려고 하다가 정말 조사를 했습니다.

우리가 받은 의료 서비스를 고려할 때 미국인과 캐나다인이 전반적으로 최악의 의료 서비스를 받고 있다는 압도적인 증거가 있습니다. 우리의 손끝에 있는 건강 관리는 우리를 세계에서 가장 건강한 국가 중 하나로 만들 것이지만, 우리는 목록에서 매우 낮습니다. 대부분의 의사와 과학자들은 우리가 먹고, 일하고, 노는 동안 접촉하는 화학 물질과 우리 몸에 넣는 음식에 이것을 기여합니다. 우리가 선택할 수 있는 건강한 선택은 암, 심장병, 당뇨병 및 소아암 발병률이 세계에서 가장 높은 국가 중 하나입니다. 물론 우리는 또한 과체중 및 비만 시민 목록에서 엄청나게 높은 순위를 차지합니다.

디톡스 다이어트는 허리 둘레뿐만 아니라 미국인의 전반적인 건강을 치료하는 것과 관련이 있습니다. 등장한 다이어트 트렌드는 허리 문제를 치료하는 것이지만 전반적인 건강은 아닙니다. 그렇다면 디톡스 다이어트는 또 다른 다이어트 트렌드일까요? 기술적인 정의에 따르면, 갑작스러운 추종자들의 맹공격을 일으키는 사회에 도입된 모든 새로운 식사 방법을 의미하는 식이 트렌드입니다. 그러나 그것은 다른 정의에 의해식이 경향으로 간주 될 수 없습니다. 다이어트 트렌드가 시장을 강타한 것과 같은 이유나 방식으로 개발되지 않았을 뿐입니다.

마른 사람들은 디톡스 다이어트의 이점을 누릴 수 있습니다. 과체중인 사람들은 디톡스 다이어트의 이점을 누릴 수 있습니다. 그 사이에 있는 모든 사람은 디톡스 다이어트의 혜택을 누릴 수 있습니다. 디톡스 다이어트는 체중 감량을 위한 것이 아닙니다. 그래서 그것은 정말로 건강한 생활 방식에 관한 것입니다. 디톡스 다이어트는 지속적인 건강을 목표로 합니다. 신체의 화학 물질 및 독성 축적물을 상당량 제거한 후, 해독 다이어트는 체중을 관리하는 생활 방식을 지향하는 경향이 있는 식이 경향보다는 장기간 지속되는 무독성 생활 방식에 맞춰져 있습니다.

스스로 결정

양질의 디톡스 다이어트와 또 다른 다이어트 트렌드의 차이점을 직접 발견하십시오. 최고의 소비자는 정보에 입각한 소비자입니다. 디톡스 매뉴얼을 보고 좋은 디톡스 식단의 힘을 스스로 결정하십시오. 이 기사를 위해 내가 한 연구 후에 나는 확실히 해독 매뉴얼에서 멈추고 내 자신의 해독 다이어트 여행을합니다.