대중 – 단백질 파워 다이어트, 좋은가 나쁜가?

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저탄수화물 다이어트의 세계에서 프로틴 파워 다이어트는 가장 훌륭하고 신뢰할 수 있는 저탄수화물 다이어트 중 하나로 여겨집니다. 3주 동안 지속되는 3단계를 통해 체중 감소와 갈망 변화가 일어나는 3단계를 통해 사람의 식습관을 바꾸는 것이 주 목적입니다. 하지만 당신에게 정말 좋은가요 나쁜가요?

여기에 단백질 파워 다이어트의 짧은 버전과 그 모든 것이 있습니다. 이 다이어트는 3단계로 나뉩니다.

1. 개입: 이 단계는 들리는 대로입니다. 사용자에게 음식 목록을 제공하고 이러한 음식을 언제/어떻게 먹어야 하는지를 알려주고 점차적으로 일상 생활에 적용하고 현재의 식습관에서 천천히 제거합니다. 탄수화물을 포함하는 주요 식품. 이것은 약 2주가 소요되며 다이어트에서 완료하기 가장 어려운 부분입니다.

횡단: 다이어트의 이 단계는 단백질 파워 다이어트의 효과에 익숙해지기 시작할 때입니다. 이 단계는 일상에서 이 식단과 관련된 음식을 이미 시행하고 익숙해지고 있기 때문에 완료하기가 덜 어렵습니다.

유지: 그것은 꽤 뻔하지만 다이어트를 마친 후에도 기본적으로 이러한 식사를 계속하고(대부분 고단백 식품임) 규칙을 준수합니다. 공식 Protein Power 웹 사이트에서 이러한 단계에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.

그래서 질문은 다시, 이 다이어트가 당신에게 정말 좋은가 나쁜가입니다.

고객 리뷰를 검토한 후 결론은 엇갈립니다. 프로 쪽에서 사람들은 이 다이어트를 함으로써 건강 개선과 체중 감소 효과를 경험합니다. 그러나 단점은 이 다이어트는 장기간의 노력이 필요하며 많은 사람들에게 이 다이어트 체제를 고수하거나 탄수화물 섭취를 하지 않는 것이 어렵습니다. 많은 사람들이 중단하고 불행히도 결과적으로 체중이 다시 돌아옵니다.