단식 다이어트에 관심이 있으세요? 좋아하는 음식을 먹으면서 살을 빼는 것이 좋습니까? 그렇다면 이 작은 기사가 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다.
장기적으로 효과가 없는 수백 가지 유행 다이어트가 있습니다. 물론 대부분의 방법으로 체중을 감량할 수 있지만 체중 감량은 거의 항상 단기간입니다. 왜요?
대부분의 다이어트는 단순히 지속 가능하지 않습니다.
예를 들어 Atkins 다이어트를 가져 가라. 언니가 먹어보고 살이 빠졌어요. 그녀는 그의 살을 음미하면서 그녀가 잃어버린 체중에 분홍색을 간지럽혔다. 고기를 많이… 고기를 더 많이… 고기를 날마다… 고기가 불가피할 때까지.
그는 고기를 먹는 데 지쳤고 평생 사랑했던 멋진 파스타와 감자, 과자를 모두 그리워했습니다.
예, 체중이 돌아왔습니다…그가 지금 치료하고 있는 일부 통풍과 함께. 단백질이 너무 많으면 통풍에 좋지 않습니다.
아시다시피, 대부분의 제한적인 식단은 건강에 좋지 않고 그냥 늙어갑니다. 일반적으로 비싸고 복잡하며 재미가 없습니다.
평생 할 수 있는 유일한 다이어트!
기쁘게 하다; 모든 것이 손실되지 않습니다. 따라하기 쉽고, 복잡하지 않고, 특별한 음식을 살 필요도 없고, 특별한 음식을 먹을 필요도 없고, 좋아하는 음식을 먹고도 즐겁게 살을 뺄 수 있는 다이어트가 있습니다!
또한 비타민과 에너지가 부족하여 운동 루틴을 방해하지 않습니다. 이것은 당신이 평생 할 수 있고 결코 질리지 않는 다이어트입니다.
이 식단은 다양한 방식으로 제시될 수 있지만 그 기본 원칙은 결코 변하지 않습니다. 사실, 나는 그것이 다이어트라고 불려야 하는지조차 확신하지 못합니다. 그것은 생활 방식에 가깝고 효과가 있습니다!
이 “다이어트”는 무엇입니까?
저는 그것을 “간헐적 단식 다이어트(또는 라이프스타일)”라고 부릅니다. 이것은 최고의 형태로 단식 다이어트 체중 감량입니다.
“먹고 싶은 대로 먹되 태우고 더 많은 칼로리를 섭취하라”는 다이어트라고 할 수 있습니다. 먹고 싶은 거 다 먹어… 상관없어. 좋은 단식 다이어트 체중 감량 프로그램을 사용하면 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 한 프라이드 치킨, 아이스크림, 파스타 또는 원하는 모든 것을 먹을 수 있습니다. 여기에서 간헐적 단식이 시작됩니다.
단식 다이어트는 체중 감량에 쉽고 즐겁습니다. 이제 장기 금식에 대해 이야기하는 것이 아님을 기억하십시오.
