단식의 단계

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주스나 물 단식을 하려는 경우 일반적으로 단식 중에 신체가 3단계를 거치게 됩니다.

1단계 이것은 신체가 새로운 기후에 대처하기 위해 변화하기 때문에 많은 사람들에게 때때로 가장 어려운 부분입니다. 먼저 시스템은 위장의 pH를 변경하여 더 알칼리성으로 만듭니다. 소화관이 정화되는 것도 이 단계 동안입니다. 어떤 사람들은 여전히 ​​매일 배변을 하고 어떤 사람들은 전혀 하지 않습니다. 이 단식 단계에서 물, 미네랄 및 수용성 비타민이 배설되기 때문에 가장 큰 체중 감소를 경험할 수 있습니다. 단백질도 손실됩니다. 처음에는 하루에 최대 75g이지만 이후에는 하루에 약 20g으로 줄어듭니다. 이 단계에서 배고픔, 두통, 발한 및 떨림을 경험할 수 있습니다.

2 단계 두 번째 단계에서 신체는 실제로 일을 시작하고 간은 화학적 및 독성 부하를 스스로 정화하기 시작합니다. 이것은 나중에 제거될 혈류로 이동함으로써 이루어집니다. 독극물이 혈류에 들어가면 메스꺼움, 설사, 근육통, 숨가쁨, 과민성 등이 나타날 수 있습니다. 아마 독감에 걸린 것 같은 느낌이 들 것입니다. 또한 혀가 코팅되어 구취, 체취 및 피부 발진이 나타날 수 있습니다. 당신의 몸은 최근에 이러한 독을 섭취한 것과 같습니다. 종종 당신은 더 나빠지기 전에 나을 필요가 있습니다.

3단계 이 단계에서 조직의 심층 청소가 시작됩니다. 독소는 혈액에서 제거되고 세포 폐기물은 신장에서 제거됩니다. 단식의 1단계와 2단계와 유사한 증상이 나타날 수 있지만, 몸이 스스로 치유되면서 에너지도 폭발해야 합니다. 이 단계에서 장기가 해독되고 재생됩니다. 이 단계에서 무엇을 기대해야 하는지 알기는 어렵습니다. 왜냐하면 처음에 신체가 얼마나 독성이 있었는지에 달려 있기 때문입니다. 이것은 많은 사람들이 엄청난 양의 에너지로 끝나는 단계이며 다른 사람들은 그 어느 때보 다 기분이 나쁠 수 있습니다.

경고! 의사와 상의 없이 단식을 해서는 안 됩니다. 과거에 금식을 했다고 해도 금식 중에는 자신의 상태를 객관적으로 판단할 수 없습니다. 항상 안전을 염두에 두어야 합니다.