과일샐러드

다음 피크닉에 딱 맞는 쉬운 과일 샐러드 레시피

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“샐러드”라는 단어를 들으면 즉시 잎이 많은 채소와 기타 야채가 생각납니다. 반드시 디저트는 아닙니다! 그러나 디저트 버전이 있다는 것을 잊지 마십시오-과일을 사용한 샐러드! 미뢰뿐만 아니라 몸에도 좋은 상쾌한 간식입니다. 만들기 쉽고 좋아하는 과일을 사용하여 나만의 레시피를 만들 수 있습니다. 달콤한 크림 소스로 실험하는 것도 재미있습니다!

지금은 집에서 시도할 수 있는 몇 가지 쉬운 과일 샐러드 레시피를 소개합니다.

크림 피스타치오 과일 믹스

뭐가 필요하세요:

  • 얇게 썬 큰 바나나 2개
  • 주스와 함께 으깬 파인애플 2 1/2 컵
  • 과일 칵테일 2잔
  • 미니어처 마시멜로 2컵
  • 물기를 뺀 만다린 오렌지 1 1/2컵
  • 냉동 휘핑 토핑 1 1/2컵, 해동
  • 인스턴트 피스타치오 푸딩 믹스 1/2컵

큰 믹싱 볼에 으깬 파인애플(주스 포함)과 피스타치오 푸딩 믹스를 섞습니다. 휘핑한 토핑으로 저어줍니다. 잘 섞이면 바나나, 과일 칵테일, 귤, 마시멜로를 볼에 넣습니다. 재료를 잘 섞는다. 서빙할 준비가 될 때까지 덮고 식힙니다.

쉬운 과일과 견과류 샐러드

뭐가 필요하세요:

  • 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 빨간 사과 1개
  • 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 깍둑썰기한 익은 망고 1개
  • 구운 캐슈 3/4컵
  • 발사믹 식초 1큰술
  • 계피가루 1/2작은술
  • 생강가루 1/4작은술
  • 소금 1꼬집

샐러드 그릇에 사과, 망고, 구운 캐슈를 섞습니다. 과일과 견과류 위에 발사믹 식초를 뿌린 다음 계피가루, 생강가루, 소금을 뿌립니다. 재료가 잘 섞이도록 저어주세요. 서빙할 준비가 될 때까지 덮고 식힙니다.

과일과 요구르트의 꿈

뭐가 필요하세요:

  • 껍질을 벗기고 잘게 썬 빨간 사과 1개
  • 껍질을 벗기고 얇게 썬 오렌지 1개
  • 다진 셀러리 2줄기
  • 반으로 자른 씨 없는 포도 1 1/2컵
  • 블랙베리 1/2컵
  • 다진 호두 1/2컵
  • 바닐라 요거트 1컵

큰 샐러드 그릇에 사과, 오렌지, 셀러리, 포도, 블랙베리를 섞습니다. 다진 호두를 뿌린 다음 바닐라 요구르트를 볼에 넣습니다. 모든 재료가 잘 섞일 때까지 섞는다. 서빙하기 전에 적어도 30분 동안 뚜껑을 덮고 식히십시오.

케이크, 아이스크림 등 고칼로리 디저트는 잠시 잊고 몸에 좋은 달콤한 간식을 즐겨보세요. 대신, 어떤 계절에나 완벽한 이 맛있고 따라하기 쉬운 과일 샐러드 레시피로 다음 피크닉을 위한 건강하고 상쾌한 간식이나 디저트를 만드세요!