다양한 보디빌딩 보충제의 중요성

나는 종종 사람들이 매력적으로 보이기 위해 서로 다른 보디빌딩 보조제를 추천하는 것을 듣습니다. 이 보충제에 대해 들었을 때 떠오르는 또 다른 질문은 이 보충제가 정말 효과가 있는가 하는 것입니다. 그리고 그들은 우리 몸을 완벽한 모양으로 유지하는 유일한 방법입니다. 그래서 이러한 답을 찾기 위해 다양한 보디빌딩 보충제의 중요성과 건강을 유지하기 위해 신체에 미치는 영향에 대해 인터넷을 검색하기 시작했습니다.

보디빌딩 보충제는 주로 보디빌딩을 통해 완벽한 몸매를 유지하는 사람들을 위해 만들어졌습니다. 다양한 연구와 연구에 따르면 이러한 보충제는 보디빌더의 일일 영양가를 완성하기 위한 것입니다. 이러한 연구는 보디빌더가 음식을 통해 영양 요구 사항을 충족하지 못하고 그들이 먹는 음식이 완벽한 몸을 만드는 데 필요한 에너지를 제공하지 않기 때문에 이러한 보충제가 필요함을 시사합니다. 이러한 보충제는 사람의 영양가를 완성할 뿐만 아니라 힘든 운동을 수행할 수 있는 에너지를 제공합니다.

시장에는 다양한 종류의 보디빌딩 보충제가 있으며 특정 신체 요구 사항에 따라 개인이 완벽한 체형을 개발하는 데 사용할 수 있습니다. 하지만 그 당시에는 실제 보충제가 없었기 때문에 50~40대 보디빌더들이 어떻게 몸매를 가꾸었는지 종종 생각합니다. 많은 연구와 연구 끝에 저는 제 질문에 대한 답이 완벽한 다이어트라는 것을 알았습니다. 50, 40년대 보디빌더들의 루틴을 연구하면서 나는 완벽한 체격을 위해 보디빌딩 보조제가 필요하지 않을 수도 있다는 것을 깨달았고, 완벽한 모양은 또한 적절한 운동과 식이요법을 통해서도 달성할 수 있다는 것을 깨달았습니다.

보충제가 없었던 초기에 보디빌더들은 식단에 집중하고 에너지와 영양을 공급할 수 있는 모든 것을 먹었습니다. 최근 연구에 따르면 음식을 통해 얻은 영양소와 자연 식품이 보충제를 통해 얻은 영양소보다 훨씬 더 좋습니다. 그러나 이제 일일 보충제는 영양을 얻는 쉽고 빠른 방법으로 간주됩니다.

대부분의 보디빌더들은 여전히 ​​완벽한 몸매를 위해 천연 가정 보충제를 섭취하는 것이 합성 보충제보다 훨씬 낫다고 믿고 있습니다. 천연 보충제 쉐이크를 만드는 데 사용할 수 있는 많은 레시피가 있습니다. 보디빌더들이 여전히 사용하는 유명한 천연 레시피 중 일부는 단백질 쉐이크입니다.

단백질 보충 레시피:

추가 영양을 위해 보디 빌더가 사용하는 가장 인기있는 요리법에는 우유, 계란, 버터 및 견과류가 포함됩니다. 이 영양가 있는 쉐이크를 만들기 위해 모든 재료를 잘 섞으십시오. 대부분의 보디빌더가 사용하는 군침 도는 레시피에는 탈지유, 초콜릿 쿠키, 얼음, 초콜릿 아이스크림과 같은 재료가 포함됩니다. 이 모든 성분은 탄수화물과 단백질이 풍부합니다.

이 레시피는 따라하기 쉽고 시간이 많이 걸리지 않습니다. 그러나 개인은 시장에 가서 천연 보충제를 만들기 위해 올바른 재료를 구입하기 위해 추가 노력을 기울여야 합니다.

보디 빌더 보충제 제조업체는 이러한 보충제가 근육 크기를 늘리고 빌더가 더 강해지도록 도와줄 것이라고 주장합니다. 그러나 이 두 가지 목표는 자연 식품과 제품을 통해서도 달성할 수 있습니다. 따라서 보충제가 도움이 되지만 완벽한 몸매를 유지하는 데 필수적인 것은 아니라는 결론을 내릴 수 있습니다.