녹차 다이어트 – 30일 체중 감량 도전 – 효과가 있습니까?

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나는 대부분의 사람들에게 말할 수 있다고 확신합니다. 우리는 건강한 삶을 유지하여 노년까지 살 수 있는 능력을 갖기를 원합니다. 우리가 결코 다루기를 좋아하지 않는 그런 아픈 주제 중 하나는 체중 감소입니다. 전등 스위치처럼 켜고 반대쪽에서 끌 수 있는 유형입니다. 그러나 정확히 우리 자신의 자유 의지에 따른 것은 아닙니다. 살 빼기와 운동은 늘 하고 싶고 계속 하고 싶은 것이었는데, 내가 쉽게 할 수 있는 내 또래의 남자에게 옳은 것은 무엇일까. 나는 녹차 다이어트에 30일 동안 수표를 주고 모든 소문이 무엇인지 보기로 결정했습니다. 나는 좋은 이야기를 많이 들었고, 의사와 과학자들은 이 약초에 식욕을 억제하고 혈압을 낮추며 젊음을 느끼게 하는 많은 긍정적인 요소가 있다고 믿습니다.

내가 다루고 있는 것에 대한 개요입니다. 첫째, 나는 약 40파운드의 과체중이고 최고의 신진대사를 가지고 있지는 않지만 스포츠로 가득 찬 활동적인 라이프스타일을 살고 있습니다. 둘째, 나는 고혈압을 유전받았습니다. 그것은 아버지와 어머니의 가족 모두에게 있습니다. 피할 수 없습니다! 이것이 제가 직면한 전반적인 깨달음이며 제 연구의 기초입니다. 어떤 결과가 나오는지 봅시다.

나는 체중 감량이 아니라 혈압 약에 의존하지 않고 내 혈압에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 이 식단을 시작합니다. 나는 여전히 하루 세 끼를 먹고 식사 사이 간식으로 녹차 용액을 사용할 것입니다. 저를 믿으세요. 저는 중간 간식을 좋아하는데 누가 좋아하지 않습니까? 그래서 3월 초에 마지막 혈압약을 먹고 폭탄을 터뜨렸습니다!

녹차를 마신 첫 주 후에 혈압 수치가 혈압 약을 먹었을 때와 거의 비슷하게 떨어지는 것을 발견했습니다. 이렇게 떨어뜨릴 수 있는 것이 없다고 생각했기 때문에 나는 충격을 받았다. 나는 또한 차를 마실 때 먹고 싶은 욕구가 덜하다는 것을 알아차렸습니다. 그것이 어디에서 왔는지 모르지만 체액이 가득 찬 결과일 수 있습니다. 몇 주가 더 지나자 내 혈압은 일정하게 유지되어 제 역할을 하고 있다는 것을 알았습니다. 그리고 지난 며칠 후에도 수치가 여전히 증가하지 않았기 때문에 나는 푹 빠졌습니다. 30일 동안 나는 또한 7파운드를 잃었습니다. 아주 좋습니다! 도시전설이 진실인 것 같았어요! 한 가지 부정적인 점은 녹차는 가장 좋은 차가 아니라 풀잎 같은 해초 맛이 가미된 것 같지만 익숙해지면 됩니다.

또한 내가 이해한 바에 따르면 녹차에는 질병을 예방하고 피부를 매끄럽게 하며 기억력을 보호하는 항산화제가 들어 있습니다. 그러나 단기적인 효과를 보면 녹차를 식단에서 정기적으로 섭취할 것이라고 말할 수 있습니다. 나는 녹차 알약에 카페인이 들어 있기 때문에 권장하지 않습니다. 아침이 될 때까지 깨어 있고 싶지 않습니다! 대체로 30일 간의 테스트를 통해 녹차에는 무시할 수 없는 매우 긍정적인 특성이 있음이 입증되었습니다. 6개월 뒤에는 또 어떤 효과가 있는지 함께 보시죠!