많은 최고의 뷰티 팁이 단순히 상식을 사용한다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 자신을 매력적으로 보이게 하기 위해 전문 메이크업 전문가나 개인 트레이너와 상담할 필요가 없습니다. 사실 당신은 자신의 장점과 단점을 누구보다 잘 알고 있을 것입니다. 이 기사에서는 자신만의 뷰티 전문가가 되는 데 도움이 되는 최고의 뷰티 팁을 살펴봅니다.
최고의 뷰티 팁 #1: 다이어트
균형 잡힌 식단 계획을 따르는 것은 젊어 보이고 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하고 영양소가 풍부한 음식을 많이 드십시오. 명백한 건강상의 이점 외에도 피부의 외관을 개선하는 데 도움이 됩니다. 빨간색과 검은색 과일은 신체가 자유 라디칼로 인한 손상을 복구하는 데 도움이 되는 높은 수준의 항산화제를 함유하는 것으로 알려져 있습니다. 두부, 살코기, 견과류와 같은 음식에서 식단에 단백질이 많이 필요합니다. 견과류는 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강한 수준으로 유지하는 데 도움이 되는 불포화 지방의 훌륭한 공급원입니다. 매일 충분한 물을 마시는 것의 중요성을 결코 과소평가하지 마십시오. 대부분의 다이어트는 하루에 최소 8잔을 권장합니다. 이것은 신체와 피부를 완전히 수분을 공급하고 건강하게 유지하는 데 필요합니다.
최고의 뷰티 팁 #2: 규칙적인 운동
우선, 당신이 좋아하는 운동의 종류를 선택하세요! 건강상의 이점을 얻으려면 규칙적으로 운동해야 하므로 정기적으로 수행할 운동 유형을 선택하는 것이 중요합니다. 역기를 들거나 체육관에 가는 것을 싫어한다면 이것을 운동 루틴으로 선택하지 마세요. 참신함이 사라지면 다시는하지 않을 것입니다! 그러니 당신이 즐기는 일을 선택했는지 확인하십시오. 이상적으로는, 당신이 정말로 진지하다면 어떤 유형의 운동을 선택하든 유산소 운동, 웨이트 및 스트레칭이 적절히 혼합되어 있어야 합니다. 언급했듯이 웨이트가 마음에 들지 않으면 걱정하지 말고 좋은 유산소 운동과 스트레칭 요소가 있는 신체 활동을 찾으십시오. 당신의 몸은 여전히 이러한 유형의 운동으로부터 이익을 얻을 것입니다.
최고의 뷰티 팁 #3: 스킨 케어
좋은 피부 관리에는 규칙적인 세안, 보습 및 각질 제거가 포함됩니다. 매일 순한 세제를 사용하여 세탁해야 합니다. 알코올 성분이 있거나 피부를 기름지게 만드는 제품은 피하십시오. 알코올은 피부를 건조하게 만드는 반면 유성 제품은 피부의 모공을 막을 수 있습니다. 매일 아침 세수를 잘 하는 것이 중요하며 잠잘 때와 같이 화장을 얼굴에 장시간 두지 않는 것이 중요합니다. 세안 후 양질의 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하십시오. 한 달에 여러 번 각질 제거 제품으로 몸 전체의 각질을 제거해야 합니다. 오늘날 사용 가능한 다양한 종류와 브랜드의 클렌징, 보습 및 각질 제거 제품으로 인해 피부에 가장 잘 맞는 제품을 찾기 위해 다양한 클렌저와 로션을 사용해 봐야 할 수도 있습니다.
최고의 뷰티 팁 #4: 태양 노출
더 건강해지는 방법으로 햇볕에 굽던 시절은 오래 전에 지나갔습니다. 더운 여름날에는 자외선의 농도가 높아지므로 가능한 한 태양에 장시간 노출되는 것을 피하는 것이 훨씬 더 건강합니다. 야외에서 많은 시간을 보내는 경우 보습제를 사용하고 자외선 차단제로 얼굴 화장을 하십시오. 해변, 산책, 자전거 타기, 야외 행사 관람 등 뜨거운 태양 아래 장시간 있을 경우에는 자외선 차단 기능이 우수한 양질의 자외선 차단제를 바르고 착용하십시오. 모자. 현재 연구에 따르면 태양에 대한 과다 노출은 눈에 보이는 피부 노화의 주요 원인 중 하나이며 일부 사람들은 실제보다 훨씬 더 늙어 보이게 합니다. 더욱 위험한 것은 일광욕을 즐기는 사람들이 태양에 반복적으로 노출되어 피부암에 걸릴 위험이 증가한다는 것입니다. 불행히도 이것은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있으며 이전 세대에게는 영향을 미치지 않습니다.
최고의 뷰티 팁 #5: 메이크업
메이크업을 하는 목적은 외모를 돋보이게 하기 위한 것이지만, 귀찮은 일이 아니라 즐거운 일이어야 합니다. 고품질의 파운데이션과 브러시를 함께 사용하여 부드럽고 균일하게 바를 수 있습니다. 파운데이션은 연약한 얼굴 피부에 닿기 때문에 성분이 피부 모공을 막지 않도록 하는 것이 중요합니다. 더 길고 두껍게 보이는 속눈썹은 현재 매우 유행하고 있으며 이는 양질의 마스카라를 사용함으로써 달성할 수 있습니다. 갈라짐을 방지하고 부드럽게 유지해주는 립밤을 사용하여 섹시한 입술을 유지하세요. 홍당무 제품은 얼굴을 건강하게 유지하고 얼굴 광대뼈를 강조하는 데 도움이 될 수 있습니다. 메이크업은 실험에 관한 것입니다. 그러니 자신에게 새로운 모습을 보여주기 위해 아이섀도우와 립스틱 같은 다양한 제품과 색상을 시도하는 것을 두려워하지 마세요.
그 어느 때보다 소비자 시장에 더 많은 미용 제품이 출시되고 신제품 출시에 대한 모든 과대 광고로 인해 압도당하기 쉽습니다. 정보 과부하를 피하려면 시간을 들여 어떤 제품이나 제품 라인이 당신의 자연스러운 아름다움을 가장 돋보이게 하고 당신의 결점을 숨길 수 있는지 결정하는 것이 중요합니다. 이러한 제품은 곧 사라지지 않고 항상 새로운 것이 있기 때문에 시간은 귀하의 편입니다.
그러니 시간을 내어 새로운 제품을 연구하고 그것이 당신에게 어떻게 작용할지 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 물론 한 번에 모두는 아니지만 한 번에 하나씩. 마음에 드는 아이섀도우를 찾을 때까지 다양한 아이섀도우를 사용해 보세요. 그런 다음 다른 것을 살펴보십시오. 아마도 청소 제품일 것입니다. 일반적으로 최고의 뷰티 팁을 배우려면 건강한 식단, 규칙적인 운동, 태양 노출 피하기, 피부 관리 잘하기, 마지막으로 화장품을 적절하게 사용하기 등 모든 범위의 고려 사항이 필요합니다. 이러한 각 부분을 마스터하는 것은 오늘 그리고 매일 아름다워지는 방법을 배우는 중요한 단계입니다.
