과민성 대장 증후군 환자의 권장 식단

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과민성 대장 증후군의 증상은 매우 흔합니다. 그러나 우리 대부분은 경련, 복통, 팽만감, 변비 및 설사를 자주 경험하여 단순히 피로와 과식의 결과로 치부할 수 있습니다.

이러한 사고 방식은 우리가 처음에 생각했던 것보다 이러한 증상에 더 많은 것이 있을 수 있음을 인식하는 것을 어렵게 만들었습니다. 이처럼 과민성대장증후군은 많은 사람들이 자신도 모르는 사이에 오랜 기간 고통받고 있습니다.

원인

과민성 장 장애의 알려진 원인은 하나도 없으며 그 기원을 설명하려는 특정 이론만 있을 뿐입니다. 의사들은 이 장애로 고통받는 사람들이 정상보다 더 큰 결장을 가질 뿐만 아니라 특정 음식과 스트레스에 특히 민감하다고 믿습니다.

최근 연구에 따르면 이 상태는 소화관의 박테리아 감염의 결과일 수 있습니다. 위장염을 앓았던 사람들은 때때로 감염 후 과민성 대장 증후군으로 알려진 상태를 나타냅니다.

진단

평가를 위해서는 여러 진단 테스트를 거쳐야 합니다. 다른 증후군이나 질병을 배제하기 위해 수행됩니다. 이러한 검사에는 대변 검체 검사, 혈액 검사, 엑스레이 및 결장 내부를 검사하는 S상 결장경 검사가 포함될 수 있습니다.

치료

과민성 대장 증후군 치료의 첫 번째이자 아마도 가장 중요한 단계는 식단입니다. 완화의 첫 번째 단계라고 하는 균형 잡힌 식단을 섭취하고 특정 유형의 음식과 음료를 피해야 합니다.

과일, 채소, 저지방 단백질, 통곡물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 더 중요한 것은 지방과 설탕이 많이 함유된 음식을 먹지 않는 것입니다. 이러한 음식은 다른 건강 문제를 일으킬 뿐만 아니라 위장을 상하게 하는 것으로 입증되었습니다.

스트레스는 또한 이 질병의 일부 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취도 필수입니다.

과민성 대장 증후군을 치료할 때 식단은 중요한 규칙입니다. 의사가 처방한 약으로 보충하면 건강과 웰빙에 놀라운 일을 할 수 있습니다.