건강한 식생활 – 식사 준비 아이디어

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많은 사람 같으면 밥을 차려야 한다는 생각에 신음이 난다. 꼭 해야 하는 일이라는 것을 알면서도 마음에 든다는 의미는 아닙니다! 식사를 준비하는 것은 시간이 걸리지만 일주일에 한 번만 야채를 요리하는 것을 본다면 매일 저녁 건강한 집밥을 먹는 것이 더 쉬울 것입니다. 일부 음식, 일부 야채는 미리 준비하기 쉽고 잘 보관됩니다. 식사 계획을 세울 때 작업을 더 쉽게 수행할 수 있으며, 그러면 식사 준비 시간이 줄어들고 음식을 즐기는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다!

식사 준비에 대한 몇 가지 아이디어를 보자 …

1. 조리법, 많은 변형. 아마도 식사를 준비하는 데 시간이 걸리는 가장 중요한 작업은 무엇을 준비해야 하는지 먼저 추측하는 것입니다. 요리법을 찾고 체중 감량 다이어트에 효과가 있는 것이 무엇인지 추측한 다음 필요한 모든 음식을 구입해야 합니다. 시간이 필요한 것들!

대신 여러 변형을 제공하는 레시피를 찾으십시오. 예를 들어, 튀긴 야채를 만들 수 있습니다. 소스에 넣을 야채는 원하는대로, 닭고기는 소고기로 바꾸셔도 되고, 소스도 조금 바꾸셔도 됩니다. 식사는 일반적으로 동일하지만 체중 감량 다이어트 계획을 계속하는 데 관심을 유지하기에 충분한 작은 변화가 있습니다.

같은 종류의 식사를 준비하는 데 익숙해질수록 매주 식사를 준비하는 것이 더 쉬워집니다.

2. 두 단어: 느린 요리. 슬로우 쿠킹은 매우 쉽고 누구나 때때로 준비 방법을 수행해야 합니다. 아침에 모든 재료를 슬로우 쿠커에 넣고 전원을 켜면 퇴근하고 집에 도착하면 음식을 제공할 준비가 됩니다. 또한 대량으로 만들 수 있으므로 일주일에 여러 번 건강한 식사를 할 수 있습니다.

3. 미리 다진 야채를 구입하십시오. 고려해야 할 마지막 아이디어는 미리 다진 야채를 구입하는 것입니다. 야채를 자르는 것은 사람들이 가장 좋아하지 않는 작업인 경우가 많으니 스스로 쉽게 만드십시오. 바로 구매하여 준비 작업이 거의 필요하지 않습니다.

미리 다진 야채를 조금 더 지불하더라도 잘 쓴 돈입니다.

다음은 식사 준비에 도움이 되는 몇 가지 아이디어입니다. 이 팁을 따르면 체중 감량 다이어트를 고수하는 것이 그 어느 때보 다 쉬워 질 것입니다.