갑자기 마른 다이어트 – 정말 효과가 있나요?

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대부분의 사람들에게 다이어트 약과 유행 다이어트는 체중을 빨리 줄이는 방법으로 간주됩니다. 그러나 많은 사람들은 이러한 전술이 신뢰할 수 있다고 생각하지만 물론 그렇지 않습니다. 그들은 신체에 매우 해로울 수 있으며 대부분의 경우 사용하기에 안전하지 않습니다. 체중 감량은 효과적이고 시간이 지남에 따라 안전하게 이루어져야 합니다. 갑자기 슬림 다이어트는 체중 감량을 위한 빠른 수정이며 놀랍게도 모든 것이 자연스럽습니다.

갑자기 슬림 다이어트는 식사 대용, 보충제 및 다이어트 약으로 허브 제품의 조합을 사용합니다. 이것은 식욕을 억제하고 신체의 에너지 수준을 높이는 동시에 신진 대사를 가속화하기위한 것입니다. 또한, 그들은 몸을 정화하고 해독합니다. 그 결과 신체가 과도한 칼로리를 소모하기 때문에 결국 체중이 감소합니다.

이 다이어트 계획은 칼로리 이동이라는 기술을 사용합니다. 이것이 의미하는 바는 본질적으로 정해진 루틴 없이 다양한 양을 먹어서 신체가 적응할 수 없다는 것입니다. 신진 대사가 증가하고 또한 연소되는 지방의 양이 증가하여 체중이 감소합니다. 10일 동안 다이어트 약과 식사 대용 쉐이크로 배를 채우는 것뿐입니다. 쉐이크는 몸에 필요한 영양소를 제공하면서 배고픈 상태를 유지하기 위한 것입니다. 더 나은 건강과 체중 감소를 촉진하기 위한 수단으로 다이어트 약에는 일반적으로 콩 단백질, 카페인 및 녹차가 포함되어 있습니다.

어떤 경우에는 이 다이어트 계획이 안전하지 않은 것으로 간주되어 권장되지 않습니다. 당뇨병이나 고혈압이 있는 사람은 갑자기 가난한 식단을 멀리하는 것이 좋습니다. 식사 대용 쉐이크에는 과당이 많이 함유되어 있어 당뇨병 환자에게 좋지 않으며 카페인은 고혈압 환자에게 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 두 가지 상태로 고통받는 사람은 이 다이어트 계획을 따르기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

크래시 다이어트는 정크 푸드를 멀리해야하므로 대부분의 식사가 문 밖에 있습니다. 또한 운동, 특히 가벼운 유산소 운동은 다이어트에 매우 중요합니다. 유산소 운동은 하루에 최소 30분, 일주일에 3-4회 해야 합니다. 이것은 신진 대사를 유지하고 체중 감량 루틴을 유지할 수 있습니다.

하루에 8~10잔의 물을 마셔야 하며 이는 최소 권장량입니다. 물은 확실히 신체가 제대로 기능하는 데 도움이 되지만 음식에 대한 갈망을 억제하는 데도 도움이 됩니다.

많은 사람들이 이 다이어트 계획을 사용했고 그들의 경험은 계획에 있는 동안 급격한 체중 감소를 경험했지만, 다이어트를 하자마자 체중을 회복합니다. 체중을 줄이고 체중을 줄이려면 매일 더 건강하게 먹고 좋은 운동을 하기 위한 노력이 필요합니다. 이 방법으로 자연적인 체중 감량을 달성할 수 있으므로 더 건강해집니다.

10일 만에 지속적인 체중 감량 결과를 얻는 것을 쉽게 볼 수 있다고 생각하지 마십시오. 하기 어렵기 때문에 슬리밍 다이어트 계획은 일반적으로 일시적인 유행으로 간주됩니다.