가장 건강한 알코올 음료 – 식단을 보면서 마시기

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전문가들은 모든 것이 적당히 좋다고 하는데 어떤 술이 더 좋을까? 이 기사는 다이어트 중 음주에 대한 다른 접근 방식을 제시합니다.

다이어트를 하는 동안 술을 마시기로 선택하는 대부분의 사람들은 자신이 선택한 음료가 실제로 몸에 도움이 되지 않기 때문에 다이어트 보조제로 술을 마실 것입니다. 이 이론을 변경하고 식단을 보완하는 음료를 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 술을 마시고 타협하지 않고 건강을 유지할 수 있습니다.

가장 먼저 강조하고 싶은 것은 칼로리가 나쁘지 않다는 것! 칼로리는 신체를 작동하게 하므로 칼로리를 계산하여 어떤 음료가 가장 건강에 좋은지 결정하는 것은 그 질문에 대답하는 끔찍한 방법입니다.

체중 감량을 시도하는 사람이라면 운동을 하고 건강에 좋은 음식을 먹어야 합니다. 하루 칼로리 섭취량을 줄여서 빨리 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 항상 건강한 식단을 유지하면서 운동을 해야 합니다! 술을 마시고 싶다면 칼로리나 탄수화물을 최대한 적게 포함하는 것보다 식단을 보완하는 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

가능한 한 적은 칼로리를 섭취하려고 하지 말고 대신 일일 식단의 일부를 음료로 대체하십시오. 당신이 마시는 칼로리를 칼로리 계산에 더하고 다른 것은 뺍니다. 내가 당신에게 말할 음료는 당신이 일상적인 식단의 모든 이점과 약간의 술을 마실 수 있는 최고의 재료의 조합으로 당신이 삭감한 칼로리를 대체할 것임을 보장하기 때문입니다. .

당신이 건강하고 건강한 사람이라면, 그럴 필요가 없는데 왜 약간의 알코올 때문에 건강을 위험에 빠뜨리고 싶습니까? 술을 마시면서도 좋은 것으로 몸을 채울 수 있습니다.

최악의 음료부터 시작하겠습니다. 크림 같은 것은 포화 지방을 의미하며 우리는 확실히 포화 지방을 원하지 않습니다. 에그노그는 가장 건강에 좋지 않습니다. 아이리시 커피를 밀접하게 따르므로 건강 음료가 중요한 경우 피하십시오.

칼로리가 가장 낮은 음료는 어떻습니까? 글쎄요, 천연수지만 이 기사는 건강을 유지하면서 생활에 향신료를 추가하는 것에 관한 것이므로 맛있는 음료에 대해서만 이야기하겠습니다. 그것은 고전적인 좋아하는 진토닉입니다. 진은 이뇨제, 토닉은 말라리아를 예방하고 라임에는 비타민 C가 들어 있습니다. 그러나 당신은 여전히 ​​많은 칼로리를 얻고 있으며, 이는 당신에게 아무런 도움이 되지 않습니다.

소비해야 하는 이유를 강조하겠습니다. 쓸모없거나 나쁜 칼로리 만약 너라면 필요하지 않습니까?

진토닉은 다이어트 진만 사용하면 더 건강한 것으로 간주되지만(건강에 좋다고 말하지는 않았습니다. 단지 건강에 더 좋습니다), 가짜 감미료는 칼로리 수와 상관없이 건강에 좋지 않습니다.

그렇다면 가장 건강한 음료로 무엇을 제안할까요? 맛있는 샹그리아 레시피는 어떠세요? 저탄수화물, 저지방, 풍부한 비타민과 미네랄!

상그리아 한 잔에는 약 150칼로리가 포함되어 있지만 거의 모든 칼로리는 몸에 좋은 일을 합니다. 가장 분명한 것은 오렌지 주스와 과일의 비타민과 미네랄이며, 그 다음으로 좋은 레드 와인의 이점이 있으며, 마지막으로 모든 재료가 결합되어 상당히 완전한 범위의 영양소가 채워집니다. 필요.

상그리아를 마시면 우수한 비타민과 미네랄로 몸을 채웁니다. 비타민 A, C, B6, 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 엽산, 판토텐산, 망간, 구리, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 일부 식이섬유 및 단백질 함유.

또한 다양한 아미노산을 섭취할 수 있으며 일부 영양소는 항염증제 및 항산화제입니다.

샹그리아는 포만감이 있고 영양가가 높지만 포만감을 덜 느끼게 됩니다. 그러나 당신이 소비하는 것은 당신에게 매우 좋습니다.

건강한 사람들은 먹는 것을 봅니다. 건강을 개선하려는 사람들은 먹는 것에 주의를 기울이지만 실제로 강조해야 할 한 가지 사항은 다음과 같습니다.

어쨌든 술을 마실 거라면 모든 칼로리를 좋은 칼로리.

샹그리아는 만들기에 매우 동양적이고 환상적인 맛입니다!